時(shí)間：2019-04-12 14:20:31 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 219
孕婦是可以吃牛肝菌的，牛肝菌對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，可以適量多吃一點(diǎn)，有利于孕婦安胎和舒緩疲勞，是一種很適合孕婦食用的食材。
孕婦可以吃牛肝菌。
牛肝菌有一個(gè)特點(diǎn)，就是可以舒筋，這樣的特點(diǎn)很適合于孕婦的食用，孕婦安胎和養(yǎng)血也需要牛肝菌的幫忙，孕婦常吃牛肝菌，有利于舒緩身體疲勞，所以我們可以多用牛肝菌制作一些菜肴，提供給孕婦食用。
1、牛肝菌含有人體必需的8種氨基酸，還含有腺膘呤、膽堿和腐胺等生物堿，以及豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素成分等，這些對(duì)身處特殊時(shí)期的孕媽們來(lái)說(shuō)，都是母體急需充足補(bǔ)充的成分。
2、另外，研究分析，每100g牛肝菌中，葉酸含量124.4ug，量雖少，但牛肝菌未嘗不是食療補(bǔ)充孕媽人體所需葉酸成分的一個(gè)好方法。要知道，孕期缺乏葉酸，會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)兔唇、無(wú)腦兒等先天缺陷，也會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。
3、中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，牛肝菌可治療腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐問(wèn)題，還有抗流感病毒、防治感冒的作用。經(jīng)常食用牛肝菌可明顯增強(qiáng)機(jī)體免疫力、改善機(jī)體微循環(huán)，因此牛肝菌適合孕婦吃。
4、最后，對(duì)于懷孕女性來(lái)說(shuō)，適量多吃牛肝菌還有一個(gè)好處，就是可以幫助舒緩身體疲勞。
主料：老母雞半只
輔料：牛肝菌適量，鹽適量，大蒜適量
做法：
1、老母雞半只剁成塊，清水泡1小時(shí)，泡出血水。
2、準(zhǔn)備牛肝菌。
3、牛肝菌用溫水泡發(fā)。
4、雞肉濾干水份，放入無(wú)油的熱鍋中翻炒。
5、把水份炒干，雞肉表皮略微變色即可。
6、沖入溫水。
7、在將雞肉換到砂鍋里，大火燒開(kāi)。
8、撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。
9、加入泡好的牛肝菌。
10、加入兩頭大蒜，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火在燉45分鐘，食用時(shí)加入適量鹽調(diào)味即可。
因?yàn)楦傻呐８尉飼?huì)有很多類(lèi)似泥腳、樹(shù)葉等雜質(zhì)，所以第一次泡水之前，要把菌子上的泥腳、樹(shù)葉等清除干凈。然后，準(zhǔn)備一盆淡鹽水，把牛肝菌放到鹽水里浸泡10分鐘左右。
待到牛肝菌完全泡發(fā)之后，也別急著瀝水，可以用筷子迅速攪拌牛肝菌，只要是利用離心率的原理使牛肝菌里面的雜質(zhì)能被甩出來(lái)。最后就是再用清水過(guò)一遍就算清洗干凈了。在上鍋之前將牛肝菌擠干水分就可以了。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
與美女同居的日子 那晚我終于讓她睡到了我的床上和美女同居的每一天都是痛并快樂(lè)著。快樂(lè)的是每天可以看到她，痛苦……
Dr.jart+蒂佳婷藥丸面膜孕婦能用嗎？孕婦用什么面膜好？ 孕婦能不能喝椰青？椰青孕婦能喝嗎？ 懷孕后愛(ài)吃甜食是生男孩還是生女孩? 餃子餡太稀了怎么辦?餃子餡太稀了怎么補(bǔ)救?
nt檢查可以什么時(shí)候做 nt檢查什么時(shí)候做最準(zhǔn)確
孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的癥狀 孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩對(duì)胎兒的影響
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。