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多喝普洱茶輕松去脂助循環(huán)

時(shí)間：2015-12-22 15:18:11 編輯：本站整理 509

普洱茶大家應(yīng)該都聽說過吧，會(huì)喝茶的人一定會(huì)喜歡喝普洱茶，對(duì)女性來說更是減肥瘦身，清腸潤(rùn)肺的好茶！

關(guān)于普洱茶

普洱茶屬于黑茶，因產(chǎn)地舊屬云南普洱府（今普洱市）而得名，現(xiàn)泛指普洱茶區(qū)生產(chǎn)的茶，是以普洱茶區(qū)的云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過發(fā)酵加工成的散茶和緊壓茶。

外形色澤褐紅，湯色紅濃明亮，香氣獨(dú)特陳香，滋味醇厚回甘。有生茶和熟茶之分，生茶自然發(fā)酵，熟茶人工催熟?！霸疥愒较恪笔瞧斩鑵^(qū)別其他茶類的最大特點(diǎn)，因而普搏茶又被視作“可人口的古董”。

普洱茶還是瘦身的佳品

第一，普洱茶能促使女人體內(nèi)排空毒素，讓大葉種多酔類物質(zhì)和油脂結(jié)合形成不容易吸收的絡(luò)合物，減少油脂的吸收；

第二，普洱茶的熟茶能幫助女人減少饑餓感，許多女人喝幾杯普洱熟茶可能一天都不會(huì)葙特別饑餓的感覺；

第三，普洱茶所形成的大葉種多酚類物質(zhì)能加速一定量的糖原和脂肪酸消耗，特別是生茶，糖原消耗多將增加對(duì)脂肪的分解代謝，尤其可消耗女性的腰腹部脂肪和小腿部位的脂肪女性要通過飲用普洱茶來保持苗條的身材，每天飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，即每天保持飲用1.5升的普洱茶水

應(yīng)該怎么喝

早餐

(1)、起床后，取約6克普洱茶，以100毫克沸水浸泡半分鐘飲用

(2)、正常早餐，可以50毫升沸水浸泡源茶1分鐘，再加入250毫升鮮牛奶，餐中飲用

(3)、口渴或饑餓時(shí)，可以200毫升沸水分兩次浸泡普洱茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5分鐘和10分鐘。

午餐

(1)取6克普洱茶以100毫升沸水浸泡半分鐘，飯前喝。

(2)午飯正常食量。

(3)飯后半小時(shí)，以50毫升沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。

(4)口渴或肚餓時(shí)，以200毫升沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5分鐘和10分鐘。

晚餐:

(1)與平時(shí)飯量一致。

(2)飯后半小時(shí)，用6克普洱茶以50毫升沸水浸泡半分鐘，飲用。

(3)晚間口渴或肚餓時(shí)，用300毫升沸水沖泡原茶后飲用。

注意事項(xiàng)

(1)一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用夜宵。

(2)泡普洱茶的第1道茶水請(qǐng)勿飲用；第2道茶泡約2分鐘，再飲用；第3道茶則泡3分鐘，再飲用；第4道泡4分鐘，再飲用。這樣能有效吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

(3)普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等調(diào)劑口味、美容養(yǎng)顏，還可加哈密瓜等水果，飲來別有風(fēng)味。

(4)普洱是熱性茶，體熱的人喝新普洱茶容易上火、便秘，不能喝太多。體熱的人可以在熟茶中加點(diǎn)新的生茶，經(jīng)濟(jì)條件好的就喝5年以上的老茶。

(5)喝普洱茶的同時(shí)，配合科學(xué)的飲食和一定量的運(yùn)動(dòng)，不僅有利于女人保持苗條的身材，還能幫助女人將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。

不宜喝喝普洱茶的時(shí)期

女人在特殊時(shí)期，比如經(jīng)期、孕期、哺乳期和患病吃藥期間，都不宜飲用普洱茶。

1.生理期來臨

女人在每個(gè)月生理期來臨時(shí)，經(jīng)血會(huì)消耗體內(nèi)大量的鐵質(zhì)，要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐_富的蔬菜水果a如果此時(shí)喝普洱茶，茶中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨害人體腸黏膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，并易結(jié)石。