時間：2018-08-19 11:34:33 編輯：本站整理 360
自從「豬嫂」周揚(yáng)青和羅志祥在一起之后，一夕成名，但人紅是非多，先是被起底整張臉整過，再被翻出過去哈煙的舊照，即便五官真的精致非常多;但原本的肉呢?怎么都不見了?近日狂曬水蛇腰辣照的她，也很大方的公布減肥菜單~。
周揚(yáng)青自曝當(dāng)初瘦下來都是因為吃小黃瓜，因為熱量低到不行，100克也才15卡，一直吃也不會變胖，加上含非常豐富的微纖素和果酸，可以促動腸胃蠕動，「上大號超順」～小黃瓜還有獨(dú)特的「丙醇二酸」，可以抑制吃下肚的糖類變成脂肪，所以吃了肯定瘦!
曾有報導(dǎo)稱「周揚(yáng)青是千金大小姐」，但是就算是大小姐遇到減肥這一關(guān)還是得吃得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，為了成功瘦下來，周揚(yáng)青特別打造了一個三天量身訂制的菜單，看了就覺得好清淡好容易餓死啊~真的要靠意志力。
《第一天》
早餐：一根黃瓜+水煮蛋+黑咖啡
午餐：番茄+水煮蛋
晚餐：一根黃瓜+無糖優(yōu)酪乳一杯
《第二天》
早餐：一根黃瓜+無糖咖啡
午餐：水煮蛋+一顆蘋果+一杯無糖優(yōu)酪乳
晚餐：一杯蜂蜜水+一根黃瓜+一杯無糖優(yōu)酪乳
《第三天》
早餐：一碗燕麥粥+一根黃瓜
午餐：一條蒸魚+水煮的青菜
晚餐：一根黃瓜+一杯無糖優(yōu)酪乳
#不要害怕運(yùn)動
很多肉肉女覺得運(yùn)動好累，就干脆不要去碰，但這樣是不對的!為了提高基礎(chǔ)代謝率讓身材變好，多動對自己是非常有益的～無論是要快走、散步還是跳舞之類都可以，讓自己一天能夠運(yùn)動半小時以上，長時間之后就會越來越瘦，并且體力也會越來越好～看看下圖的Before/After對照，女孩們、想像自己瘦下來的樣子，卯起來運(yùn)動吧!
相關(guān)文章
熱門文章
天鵝臂是什么？天鵝臂有用嗎天鵝臂是最近國內(nèi)十分流行的塑形操，主要針對的是我們肩部鍛煉與塑……
天鵝頸是什么樣的？天鵝頸怎么練？ 青蛙趴的標(biāo)準(zhǔn)動作圖片 青蛙趴的正確圖解 假胯寬怎么矯正 簡單方法和假胯寬say no XO型腿怎么矯正 XO型腿矯正方法5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。