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時(shí)間：2020-06-04 16:43:01 編輯：本站整理 11
青瓜汁是女性朋友們喜歡喝的，也不能說(shuō)是喜歡喝，是想要減肥的朋友喜歡喝的，有些明星也會(huì)喝的，那么喝青瓜汁的作用有哪些呢。
1、清熱解毒
青瓜汁性涼，如肺、胃、大腸經(jīng)，清熱利水，解毒消腫。青瓜汁具有清熱解渴、利尿解毒等功效，對(duì)于煩躁、口渴、咽喉腫痛等癥均有一定的緩解作用，常飲用青瓜汁有益于身體健康。
2、降血糖
青瓜汁中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人飲用青瓜汁代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档?，是一種非常適合糖尿病人飲用的飲品。
3、健腦安神
青瓜汁含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥，有睡眠障礙或睡眠不佳的人群可以適量飲用青瓜汁。
4、減肥
青瓜汁中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆送?，青瓜汁中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能起到一定的減肥瘦身、強(qiáng)身健體的作用。
5、抗衰老
青瓜汁中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;青瓜汁中的青瓜汁酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，用青瓜汁涂擦皮膚，有潤(rùn)膚，舒展皺紋功效。
原料：青瓜 2條、白糖 適量
1、將青瓜去皮洗凈，然后切成小塊備用
2、將青瓜小塊，適量白糖放入榨汁機(jī)，攪拌60s即可
3、將果汁用濾網(wǎng)過(guò)篩，然后插上摘來(lái)的野花
黃瓜還可以降低體內(nèi)尿酸水平，保護(hù)腎臟。黃瓜含有細(xì)纖維素。這種纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)。營(yíng)養(yǎng)豐富的黃瓜有利于“清理”身體的垃圾。吃它通常有助于預(yù)防腎結(jié)石。減少關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛：黃瓜中的硅有助于加強(qiáng)關(guān)節(jié)結(jié)締組織。黃瓜和胡蘿卜汁可以減少尿酸，緩解關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛。
青瓜汁是一種性質(zhì)寒涼的飲品，青瓜中的黃瓜酶和維生素E具有及強(qiáng)的生物活性，可有效提高機(jī)體抵抗力，延緩衰老。但黃瓜性涼，脾虛胃寒者盡量少食。有呼吸道疾病者也盡量少吃。
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