時間：2020-06-05 17:30:53 編輯：本站整理 27
七日瘦身湯是好久之前就流行的一種方法，這個七日瘦身湯是多種蔬菜放在一起煮成的，味道好不好不重要，可以減肥是最紅要的，那么七日瘦身湯一天喝多少次呢。
喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時也需要喝，請千萬記?。吼I了就必須喝，不感覺餓時，隔一小時喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以餓時喝效果好，不可一次喝幾碗。
1、使代謝降低。(停止后復(fù)胖快，并使減肥一次比一次難)
2、增加腎臟負(fù)擔(dān)，對腎功能不全、慢性腎衰竭的病人危險性很高。
3、增加心臟負(fù)擔(dān)，引起心律不整。而對痛風(fēng)病人而言，會引起急性發(fā)作，并使病情惡化。
4、影響免疫力。(前期是因飲食中缺乏足夠蛋白質(zhì)，身體無法用來修補組織。后期則因缺乏糖類，使所吃進(jìn)來的蛋白質(zhì)行糖質(zhì)新生作用(優(yōu)先轉(zhuǎn)變成能量)，所以無法用以修補組織所致。
蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯，有兩種基本搭配------少量糖類+蔬菜湯=少吃(低熱量減肥)。青菜煮的湯無油，一碗只有20～30卡，即使每2小時喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300～400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一個馬玲薯的吃法，基本上屬于極低熱量減肥法(指卡路里介于200～800卡的一種減肥方式)。
六支蔥、一罐蕃茄罐頭或二至三粒蕃茄、一個包心菜、兩個青椒、一小把芹菜、和兩粒新鮮洋蔥。還需要的材料是高湯，全都是素食，所以減肥也就快。
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