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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理 測(cè)試
說(shuō)到跑步很多人都是一把血淚史上心頭，多數(shù)人跑步的目的是為了減肥，但是長(zhǎng)久不運(yùn)動(dòng)的人跑步一旦劇烈或者更久一點(diǎn)都會(huì)出現(xiàn)身體吃不消難受的情況，甚至還有一些人出現(xiàn)了過(guò)激的嘔吐現(xiàn)象，那么造成跑步嘔吐的原因在哪里呢，是不是身體哪里不健康導(dǎo)致的，以下我們來(lái)看看是怎么回事吧！...【詳情】
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2016-05-12
健身前后吃牛肉哪個(gè)部位好？健身前后吃牛肉什么部位好？
健身的朋友們一般都是為了減肥增加肌肉，當(dāng)然也會(huì)有很多人是為了健康，不管是哪一種都不希望自己越來(lái)越胖，對(duì)于愛(ài)吃牛肉的朋友，在健身之后想吃牛肉，可是又擔(dān)心牛肉的各個(gè)部位脂肪過(guò)多引起肥胖等問(wèn)題，所以健身前后吃牛肉哪個(gè)部位最好呢，我們還是從文中去了解學(xué)習(xí)吧！...【詳情】
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2016-05-08
對(duì)于不愛(ài)劇烈運(yùn)動(dòng)的美眉來(lái)說(shuō),跑步是比較好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，排毒是很好的。還有利于塑形，對(duì)于身體素質(zhì)的要求不是很高?？墒桥⒆?，跑步一旦進(jìn)入誤區(qū)，很有可能找出肌肉，就不妙了，跑步前做好什么準(zhǔn)備？小面一起來(lái)看看吧！...【詳情】
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2016-05-04
蹦極是南太平洋島瓦努阿圖(Vanuatu)的一種成年儀式，幾百年前的瓦努阿圖男人必須經(jīng)受住高空懸跳的考驗(yàn)，才能算是到了成年，他們用藤條捆住雙腿，從35米高的木塔上往下跳，在離地面幾英寸時(shí)突然停止，然后全村男女老少?lài)d歌載舞，慶祝他成功通過(guò)了成年的考驗(yàn)?，F(xiàn)在的人們?yōu)榱藴p壓或者娛樂(lè)也會(huì)去蹦極。那么蹦極要注意什么呢？第一次次蹦...【詳情】
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2016-04-29
攀巖是一項(xiàng)非常有挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也漸漸被人們熟悉，在嘗試攀巖運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，就會(huì)有安全上的考慮，那我們先來(lái)了解一下攀巖需要注意的事項(xiàng)，以及初學(xué)攀巖尤其需要注意的一些事情。...【詳情】
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2016-04-29
運(yùn)動(dòng)后能吃冰淇淋嗎？晚上運(yùn)動(dòng)后吃冰淇淋會(huì)胖嗎？
很多人發(fā)現(xiàn)自己的身體越來(lái)越豐滿(mǎn)，于是開(kāi)始下定決定去減肥，希望自己的夏天也可以穿的清涼透爽還可以小小的秀一把身材，減肥中最為常見(jiàn)的就是運(yùn)動(dòng)減肥，不過(guò)炎炎夏日運(yùn)動(dòng)之后不僅酷熱還口干舌燥，那很多人最直接的就是開(kāi)吃冰淇淋，不過(guò)運(yùn)動(dòng)之后吃冰淇淋會(huì)胖嗎，運(yùn)動(dòng)是不是就白費(fèi)了。...【詳情】
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2016-04-28
運(yùn)動(dòng)健身蔚然成風(fēng)，健身成果的最直接體現(xiàn)當(dāng)然就是肌肉啦，但對(duì)于網(wǎng)上流傳的練肌肉就是要破壞肌肉組織的說(shuō)法，大家有多少了解呢？這種說(shuō)法對(duì)嗎？練肌肉應(yīng)該注意什么呢...【詳情】
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2016-04-28
想要腹肌馬甲線嗎，相擁有這些一定是要靠持久的鍛煉，腹肌鍛煉里大家一定會(huì)提到腹肌撕裂者x，那么腹肌撕裂者x該怎樣練習(xí)呢？腹肌撕裂者x多久才會(huì)出效果呢？...【詳情】
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2016-04-27
隨著瑜珈被越來(lái)越被普及，更多的人們成為瑜珈練習(xí)者。瑜珈不僅是鍛煉是練習(xí)，也是對(duì)一個(gè)人全方位身心的修行，那么對(duì)于練習(xí)瑜珈是應(yīng)遵守的禮儀和法則也是必要了解的。...【詳情】
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2016-04-20
瑜珈的種類(lèi)有很多，其中高溫瑜珈的好處更是多多，接下來(lái)就為大家介紹下高溫瑜伽的相關(guān)知識(shí)。...【詳情】
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2016-04-20
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