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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季保健食療人群運(yùn)動(dòng) 兩性心理測(cè)試

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打籃球膝蓋疼怎么辦膝蓋受傷恢復(fù)方法

很多人在打完籃球之后都會(huì)有膝蓋疼的情況發(fā)生，如果只是偶爾疼痛，那么在運(yùn)動(dòng)之后好好按摩就行了，如果是經(jīng)常受傷的話，就要戴上護(hù)膝了。...【詳情】

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編輯：wsy
2019-05-09

打籃球怎么保護(hù)膝蓋熱身運(yùn)動(dòng)不能少

在打籃球的時(shí)候，要想保護(hù)好膝蓋，首先就是要做足夠的熱身運(yùn)動(dòng)，另外也可以借助護(hù)膝來(lái)保護(hù)自己的膝蓋，總之，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中都要非常注意。...【詳情】

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編輯：wsy
2019-05-09

打籃球近視怎么辦近視打籃球解決辦法

很多視力不好的朋友想要打籃球的話一般都是會(huì)選擇佩戴運(yùn)動(dòng)眼鏡，在NBA球場(chǎng)上面，專(zhuān)業(yè)的球員也是這樣，運(yùn)動(dòng)眼鏡會(huì)更加安全，在打籃球的時(shí)候千萬(wàn)不要戴隱形眼鏡。...【詳情】

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編輯：wsy
2019-05-09

打籃球怎么練運(yùn)球節(jié)奏運(yùn)球過(guò)人技巧

在打籃球的時(shí)候，運(yùn)球的節(jié)奏和技巧都是非常重要的，首先我們的球感是非常關(guān)鍵的，這個(gè)需要多練習(xí)，另外在帶球過(guò)人的時(shí)候要把握好速度和角度。...【詳情】

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編輯：wsy
2019-05-09

打籃球怎么練彈跳力彈跳力怎么訓(xùn)練

對(duì)于喜歡打籃球的人來(lái)說(shuō)，彈跳力的訓(xùn)練是十分重要的，不管你是打哪個(gè)位置都少不了彈跳力，大家平時(shí)可以多練習(xí)蹲跳，以及不同角度的腿部發(fā)力，都是有幫助的。...【詳情】

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編輯：wsy
2019-05-09

鯊魚(yú)線人魚(yú)線哪個(gè)更難練鯊魚(yú)線和人魚(yú)線的區(qū)別

鯊魚(yú)線和人魚(yú)線都是健身人士所追求的目標(biāo)，其實(shí)人魚(yú)線已經(jīng)算是比較難練的了，但是鯊魚(yú)線的難度要更高一層，很少有人能練出來(lái)。...【詳情】

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編輯：wsy
2019-05-08

鯊魚(yú)線怎么練鯊魚(yú)線練什么動(dòng)作

現(xiàn)在健身的小哥哥們已經(jīng)不滿足于腹肌和人魚(yú)線了，鯊魚(yú)線才是王道，想要練鯊魚(yú)線的話，肯定是要對(duì)側(cè)腹部和側(cè)胸部的肌肉加強(qiáng)訓(xùn)練了，下面給大家推薦一些動(dòng)作吧。...【詳情】

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編輯：wsy
2019-05-08

卷腹怎么呼吸卷腹正確呼吸方法

很多人在做卷腹的時(shí)候不知道應(yīng)該怎么呼吸，但其實(shí)呼吸對(duì)于卷腹運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)還是非常重要的，我們?cè)谧鼍砀沟臅r(shí)候一定要按照正確的呼吸方式來(lái)。...【詳情】

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2019-04-30

虎頭肌怎么練虎頭肌鍛煉方法

虎頭肌其實(shí)就是三角肌的通俗說(shuō)法，想要練就強(qiáng)壯的虎頭肌，肩部、背部、腰部和胳膊都要好好鍛煉，建議大家在健身房配合器材效果會(huì)更好。...【詳情】

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2019-04-19

高腳杯深蹲練哪里的肌肉高腳杯深蹲標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)

高腳杯深蹲其實(shí)是可以練到全身的肌群的，但是主要練的還是核心部位，腰部、臀部和大腿，想要練就翹臀的朋友可千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)這個(gè)動(dòng)作。...【詳情】

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2019-04-19

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