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時(shí)間：2016-04-01 14:33:04 編輯：本站整理 2418
「干眼癥」是現(xiàn)代人常見的文明病，但除了眼睛會(huì)干澀之外，你知道口腔干燥也會(huì)造成口臭、蛀牙等健康問題嗎？日本鶴見大學(xué)牙醫(yī)系講師中川洋一指出，每年約有500人因「口干癥」求診，病患年齡多介於50~70歲之間，且女性就占了約八成。
唾液具有抗菌、凈化口腔、中和口腔酸性、保持口腔濕潤的效用，也能夠修復(fù)牙齒表面。成年人每日唾液分泌量約1.5公升，若是分泌不足或損耗過多，就會(huì)產(chǎn)生口干癥狀。
造成唾液分泌減少的因素除了老化，也包括壓力、憂郁情緒引起的自律神經(jīng)失調(diào)，另外口干也是糖尿病和薛格連氏癥候群的癥狀之一。鼻子生病使人習(xí)慣張口呼吸，會(huì)使得口中唾液蒸發(fā)過快，也是造成口干的原因。
唾液減少不但會(huì)造成說話、進(jìn)食困難，也與許多健康問題相關(guān)。中川洋一醫(yī)師指出，求診的口干癥患者中約有一成同時(shí)感染口腔念珠菌，另外還會(huì)造成細(xì)菌孳生、引起口臭和蛀牙。
-經(jīng)?？诟缮嘣?/p>
-覺得食物味道奇怪
-嘴里黏黏的
-眼睛、皮膚易干燥
-半夜會(huì)因口渴而醒來
-難以食用面包等較干的食物
-嘴角粗糙
-口腔易受傷、舌頭或口腔黏膜會(huì)痛
-吃有嚼勁的食物，如口香糖、糖果，平時(shí)吃飯也應(yīng)細(xì)嚼慢咽，養(yǎng)成咀嚼習(xí)慣。
-與人交談，鍛鏈臉部肌肉。
-牙齒不好或假牙不合造成咀嚼困難者，應(yīng)裝上正確的假牙。
-用鼻子呼吸，避免口腔唾液蒸發(fā)。
-維持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)濕度。
-隨時(shí)補(bǔ)充水分。
唾腺分布區(qū)域包括：耳根底下的「耳下腺」、下顎後方的「頷下腺」，及舌頭底下的「舌下腺」，另外嘴唇、臉頰內(nèi)側(cè)也有唾腺。在按摩時(shí)可搭配保濕凝膠，一面涂抹一面按摩臉頰和舌頭，可促進(jìn)唾液分泌。
按摩1：以左手撐住左邊臉頰，右手手指從口腔內(nèi)出力，按摩臉頰內(nèi)側(cè)的黏膜。另一側(cè)操作方式相同。
按摩2：輕輕觸摸舌頭表面和舌頭底下的黏膜，刺激舌下腺分泌唾液。
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