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吃海帶可以黑發(fā)?吃海帶可以預(yù)防白發(fā)嗎？

時(shí)間：2016-03-31 19:09:30 編輯：本站整理 1524

海帶里面含有很多的碘元素，據(jù)說(shuō)可以黑頭發(fā)，我們知道白發(fā)的原因，就是各種營(yíng)養(yǎng)的失調(diào)，那海帶里真的含有可以黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，海帶可以補(bǔ)充我們身體里的元素，吃海帶對(duì)身體很好，頭發(fā)干枯，白發(fā)到底什么原因，接下來(lái)你要看看。

吃海帶可以黑發(fā)?吃海帶可以預(yù)防白發(fā)嗎？

吃海帶可以黑發(fā)?

人的頭發(fā)原本是由蛋白質(zhì)組成的。從頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質(zhì)食物，有意識(shí)的選擇含有亞鉛及銅的食品。無(wú)論是哪種食物，最重要的是不要偏食，要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取。

食療治白發(fā)飲食均衡是關(guān)鍵

市面上出現(xiàn)了各種促進(jìn)頭發(fā)變黑并防止脫發(fā)的產(chǎn)品，但是由于某些原因都沒(méi)有投入到具體的普及推廣上，有效性有待考證。

海帶具有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，所以常吃海帶對(duì)身體健康有利。

一、將海帶煮湯食用，常吃可治兒童高血壓、冠心病。

二、取海帶60克，煮食或涼拌，常吃可治癭瘤。

三、取海帶、江米、綠豆、紅糖各適量，煮粥食用，可治皮膚濕毒搔癢。

四、取海帶12克、小茴香6克，加水煎湯服用，可治睪丸腫痛。

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五、將海帶曬干研末，每次服用3克，日服三次，連服一個(gè)月至三個(gè)月，可治頭痛、眼結(jié)膜炎。

六、取水發(fā)海帶500克，洗凈切塊，煮熟撈出，加白糖250克拌勻，腌24小時(shí)后食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎。

七、取海帶60克切絲、綠豆150克，一同煮熟，加紅糖調(diào)味食用，可治兒童暑天熱痱癤毒、痰熱咳嗽等。

八、海帶的含碘量很高，每克海帶中含有300毫克至700毫克碘。碘是人體內(nèi)一種必需的微量元素，是合成甲狀腺的重要原料，人長(zhǎng)期缺碘會(huì)出現(xiàn)甲狀腺腫大，常吃海帶能防治此病。

九、常吃海帶有助于預(yù)防少白頭的發(fā)生。

常吃海帶，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、潤(rùn)澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。

一個(gè)人頭發(fā)之枯榮，在一定程度上反映出人體的營(yíng)養(yǎng)狀況。近年來(lái)專家發(fā)現(xiàn)，黃頭發(fā)的產(chǎn)生主要是由于酸毒癥的存在，而白頭發(fā)的產(chǎn)生主要是由于酸毒癥的發(fā)展所致。

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吃海帶對(duì)頭發(fā)好嗎？

1、海帶富含鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤(rùn)美麗，并能防治缺鐵性禿發(fā)。此外，海帶還含有豐富的鋅和碘，這些都是促進(jìn)新陳代謝和生殖系統(tǒng)正常運(yùn)行不可少的營(yíng)養(yǎng)素。它們可以使頭發(fā)更加烏黑亮澤，人也顯得年輕而精神煥發(fā)。

2、黑亮的頭發(fā)是青春和健康的標(biāo)志之一。銅元素是頭發(fā)合成黑色素必不可少的元素。人體內(nèi)銅含量低于正常水平時(shí)，除引起新陳代謝紊亂和貧血外，還可使頭發(fā)生長(zhǎng)停滯、褪色和發(fā)生白發(fā)。

3、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、大豆以及硬果類等食品除富含銅元素外，還含有泛酸。泛酸有促進(jìn)黑色素形成的作用，也是烏發(fā)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。微量元素碘，可以刺激甲狀腺分泌，甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美。因此，應(yīng)多吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、海參等

4、海帶中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，最多的成分是碘和蛋白質(zhì)。其中蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)的主要物質(zhì)之一，蛋白質(zhì)的多少對(duì)發(fā)質(zhì)有直接影響，因此，常吃海帶可以增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)的韌度更強(qiáng)。此外，海帶還是一種很健康的食品，它所含的碘對(duì)人體有重要的健康價(jià)值，常吃海帶除了增強(qiáng)發(fā)質(zhì)外，還對(duì)人體大有裨益。

吃海帶可以增強(qiáng)發(fā)質(zhì)

菜瓢谷在這里溫馨提醒，不要因?yàn)楹?duì)頭發(fā)有好處，就過(guò)量吃。也不要認(rèn)為吃了海帶，就會(huì)補(bǔ)充黑色素，使頭發(fā)變得更黑亮，這種說(shuō)法太夸張了?？傊?，平時(shí)生活中，大家要適量吃海帶，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，補(bǔ)養(yǎng)身體。

吃海帶可以黑發(fā)?吃海帶可以預(yù)防白發(fā)嗎？