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螺旋藻副作用有哪些？吃螺旋藻的禁忌

時(shí)間：2017-09-26 14:23:27 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 1986

螺旋藻雖然是營(yíng)養(yǎng)均衡，微量元素豐富的保健食品，但是也有很多人吃螺旋藻產(chǎn)生了一些副作用。并不是所有人都能夠吃螺旋藻，那么螺旋藻的食用禁忌有哪些呢？一起來(lái)看看吧~

螺旋藻中的營(yíng)養(yǎng)成分

螺旋藻是一類(lèi)低等植物，屬于藍(lán)藻門(mén)，顫藻科。它們與細(xì)菌一樣，細(xì)胞內(nèi)沒(méi)有真正的細(xì)胞核，所以又稱(chēng)藍(lán)細(xì)菌。螺旋藻因其營(yíng)養(yǎng)均衡、全面而風(fēng)行世界，成為健康保養(yǎng)食品。

螺旋藻副作用有哪些？吃螺旋藻的禁忌

螺旋藻為什么如此受歡迎呢，原因就在于它含有人類(lèi)所需的許多營(yíng)養(yǎng)成分，我相信沒(méi)有任何一種植物比它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更多了。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，螺旋藻中蛋白質(zhì)的含量在60%~70%，碳水化合物在15%~20%之間，礦物質(zhì)含量在7%左右，此外，脂類(lèi)含量在5%左右，另外螺旋藻還含有大量的維生素，例如，維生素B1、B6、VC等等。

更令人吃驚的是螺旋藻種還含有50多種微量元素?？梢圆豢鋸埖恼f(shuō)，螺旋藻真是一個(gè)純天然的營(yíng)養(yǎng)濃縮包。經(jīng)常食用螺旋藻可以補(bǔ)充我們?nèi)粘Ｋ枰哪芰?，但是我們不能拿它?dāng)飯吃，要適當(dāng)補(bǔ)充。感覺(jué)這就是大自然賦予我們的“神丹妙藥”啊!這就是螺旋藻片如此受歡迎的原因了，這么多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不喜歡才怪啊!

螺旋藻副作用有哪些？吃螺旋藻的禁忌

螺旋藻的副作用

說(shuō)了這么多螺旋藻對(duì)于人體的好處，那么螺旋藻對(duì)人體有沒(méi)有什么副作用呢?下面，小編為大家介紹一下。根據(jù)一些食用過(guò)螺旋藻的人反應(yīng)，有時(shí)候會(huì)拉肚子，或者有人會(huì)出現(xiàn)小小的頭暈狀況，但是這些癥狀都是初用螺旋藻時(shí)的正常狀況。

為什么這么說(shuō)呢，因?yàn)槁菪寰哂袕?qiáng)有效的排毒功能，食用后螺旋藻后，身體會(huì)將出現(xiàn)的排毒和廢棄物排出體外，此時(shí)人的排尿量和排糞量就加大，可能就會(huì)出現(xiàn)拉肚子的狀況，這是一種正常的反應(yīng)。螺旋藻使過(guò)去衰弱的器官再次恢復(fù)機(jī)能，毒素在身體內(nèi)轉(zhuǎn)移時(shí)會(huì)產(chǎn)生疼痛感。其實(shí)，螺旋藻的副作用也只是生理的一種表現(xiàn)，等到反應(yīng)過(guò)了，身體就會(huì)變得很輕松。不要因一時(shí)的不痛快而放棄治療。

螺旋藻副作用有哪些？吃螺旋藻的禁忌

螺旋藻的不良反應(yīng)

1.輕度反應(yīng)

有發(fā)暈、倦感、肩硬、拉肚子(一天數(shù)次的軟便，不會(huì)出現(xiàn)腹痛)、放屁多(一天數(shù)十次)等特征。

2.重度反應(yīng)

有頭痛、發(fā)腫、頭暈、發(fā)燒、濕疹、關(guān)節(jié)痛、血壓一時(shí)上升、喘不上氣、嘔吐、食欲不振等。

3.不同體質(zhì)者反應(yīng)如下

酸性體質(zhì)者∶嗜睡(在白天)、喉干舌燥、尿頻、放屁多。

螺旋藻副作用有哪些？吃螺旋藻的禁忌

血液淡者∶因體質(zhì)而異、但有輕微的流鼻血(以女性居多)

肝不良者∶想嘔吐，有時(shí)會(huì)嘔吐，皮膚會(huì)痕癢或出疹現(xiàn)象。

腎臟病者∶有蛋白質(zhì)暫減少的情形，臉部會(huì)有水腫情形。

胃不好者∶胸口發(fā)悶，不易咽下食物。

胃潰瘍者∶不良的部分會(huì)痛。

螺旋藻不適合什么人吃

不適合吃的人主要是小兒與兒童，但是適量的食用也是可以的，不會(huì)影響到身體的發(fā)育，這也要與身體的堿性相關(guān)，食用時(shí)要先泡，泡好后可以做成多種美味的食物，湯、涼拌、炒等都是可以的，做食物時(shí)要注意搭配，因是堿性食物，所搭配的食物則要混合搭配，避免堿性過(guò)重。

螺旋藻副作用有哪些？吃螺旋藻的禁忌

螺旋藻的食用禁忌

1、絕大多數(shù)螺旋藻產(chǎn)品均是以螺旋藻干粉為原料制成，因此產(chǎn)品的質(zhì)量主要取決于干粉原料質(zhì)量，和加工中是否有功能添加或充量添加。如果添加過(guò)量，不符合出產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)有副作用。

2、請(qǐng)大家堅(jiān)決不要相信超低價(jià)螺旋藻產(chǎn)品，價(jià)格過(guò)低的產(chǎn)品中一定有充量添加、或是低劣品、或是即將過(guò)期品,就是將其他粉添加到產(chǎn)品中，比如蔬菜粉、海藻粉、淀粉、綠藻類(lèi)等(螺旋藻屬藍(lán)藻門(mén)，不需要破壁就可以被人體高比率吸收，而不破壁的綠藻人體很難吸收),這樣的添加是很難辨別的,并且也不會(huì)讓你吃出問(wèn)題來(lái),但是營(yíng)養(yǎng)保健作用卻大打折扣了，甚至是沒(méi)有保健作用，如果沒(méi)有螺旋藻應(yīng)有的保健作用，再便宜也是吃虧!過(guò)多的食入這樣的產(chǎn)品，難免會(huì)有副作用。

3、只要是正常螺旋藻產(chǎn)品，食用任何一家的螺旋藻一定時(shí)間，也許會(huì)出現(xiàn)一些比如頭暈、無(wú)力、腹痛、放屁、拉肚子，或大便出現(xiàn)其他反常等現(xiàn)象，出現(xiàn)這樣的情況，說(shuō)明你身體有某種病癥，這種情況不是毒副作用，是好轉(zhuǎn)初期，臨床稱(chēng)為“回憶反應(yīng)”，中醫(yī)學(xué)稱(chēng)為“螟眩反應(yīng)”，因此應(yīng)該堅(jiān)持食用。這種狀況不要誤以為是螺旋藻的副作用。

螺旋藻副作用有哪些？吃螺旋藻的禁忌

4、螺旋藻的副作用在于重金屬含量超標(biāo)，螺旋藻對(duì)于生長(zhǎng)的環(huán)境要求非常嚴(yán)格，因?yàn)樗谏L(zhǎng)過(guò)程中很容易吸收周?chē)h(huán)境中的有害物質(zhì)，比如重金屬。所以保護(hù)好環(huán)境，才能更好的排除螺旋藻的副作用。

5、螺旋藻的副作用在于會(huì)有過(guò)敏反應(yīng)。但是吃螺旋藻發(fā)生過(guò)敏的概率和吃米飯過(guò)敏的概率差不多，只針對(duì)極少極少極少數(shù)人。所以說(shuō)在螺旋藻的副作用中，基本可以排除過(guò)敏反應(yīng)。

6、除了螺旋藻之外，還在服其它藥，有沖突嗎能否一塊兒服用沒(méi)有沖突。螺旋藻重在調(diào)節(jié)人體機(jī)能，螺旋藻中的營(yíng)養(yǎng)元素，能有效補(bǔ)充體能，消除疲勞、增加體質(zhì)、提高免疫力，服螺旋藻并不影響服其它的藥。所以螺旋藻和其它藥物服用是沒(méi)有副作用的。

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