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益生菌和乳酸菌的區(qū)別益生菌和益生元有什么區(qū)別

時(shí)間：2021-07-13 06:34:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0

益生菌通常我們?cè)谑褂玫臅r(shí)候，一般都用于消化不良的時(shí)候，尤其是小孩子出現(xiàn)胃脹的時(shí)候，用益生菌幫助消化，那么益生菌和乳酸菌以及益生元都有哪些區(qū)別呢？

益生菌和乳酸菌的區(qū)別

1、味道不同。一般市面上的乳酸菌飲品中由于添加了大量的乳酸菌，味道通常比較酸爽；而含有益生菌的飲品有酸的也有無味的。

2、活性不同。益生菌飲品在制作的過程中對(duì)菌種的活性保存比較好，而乳酸菌飲品中乳酸菌的活性沒有益生菌那么高。

3、耐酸性不同。益生菌對(duì)腸道內(nèi)胃酸的耐受性一般比乳酸菌要強(qiáng)。

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益生菌和益生元有什么區(qū)別

益生元和益生菌的區(qū)別，在于益生菌主要是相對(duì)于腸道正常菌群而延伸出來的概念。而益生菌的菌種，主要是接近于正常人腸道的菌群。益生元是益生菌的食物，例如膳食纖維等。服用益生元以后，對(duì)益生菌是有很多好處，可以促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)和繁殖，能夠更好的調(diào)節(jié)益生菌在腸道當(dāng)中的菌群。因此益生元和益生菌配合使用，能夠起到更好的療效。

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益生菌的服用方法

無論哪種益生菌，都不應(yīng)用熱水送服，應(yīng)用低于40℃的溫開水或溫牛奶送服。因?yàn)樗疁剡^高會(huì)使制劑中的有效成分滅活，降低其藥效。由于胃酸會(huì)影響益生菌活性，所以應(yīng)在餐后服用。

補(bǔ)充益生菌除了直接服用外，還應(yīng)給益生菌“喂點(diǎn)”吃的，比如益生菌喜歡吃水溶性膳食纖維，而水溶性膳食纖維主要存在于各種蔬菜和水果中。所以服用益生菌后應(yīng)多吃水果、蔬菜，建議吃一斤蔬菜，水果吃200～350克。

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益生菌不宜與哪些藥同食？

益生菌制劑與抗菌藥合用時(shí)，抗菌藥會(huì)抑制益生菌的生長(zhǎng)繁殖，甚至將其殺死，這會(huì)使藥品失效。如果因病情原因必須要聯(lián)合使用兩種藥物時(shí)，服用時(shí)間應(yīng)間隔2～3小時(shí)。一些真菌制劑，如布拉氏酵母菌等，也不宜與抗真菌藥物同時(shí)服用。

除了抗菌藥物外，益生菌也不宜與鞣酸、鉍劑、氫氧化鋁等藥物同服，因?yàn)檫@也會(huì)抑制或殺死益生菌。服用藥用炭、蒙脫石等具有吸附作用的藥物時(shí)，應(yīng)與益生菌間隔1小時(shí)以上，以免其被吸附排出體外，影響藥效的發(fā)揮。