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時間：2017-08-03 14:44:03 編輯：本站整理 5202
芭樂雖然是夏季時令水果，富含維生素C以及一些礦質(zhì)元素，很多人愛吃，導(dǎo)致有些人控制不住自己容易多吃。那么，紅芭樂吃多了會怎么樣？吃白芭樂好還是紅芭樂好？
一般是把它切成兩半，外殼切開后就很容易就看到很多紅色的果粒，我撕掉在果粒上的一層層薄薄的白色物體，就直接用手摳下果粒吃了，如果打開得位置比較完整的，很容易可以一口下去吃很多粒，很多水份的，味道不錯哦。
不過多吃可能會引起便秘、上火，所以需適量。
紅芭樂更貴一點，紅芭樂丁辛味濃，更能刺激味覺。白的只糖一樣的甜，丁辛味淡。
芭樂即番石榴，在臺灣算是土生水果之一。
芭樂的營養(yǎng)價值有：
芭樂營養(yǎng)豐富，維生素C含量特高。果實具有治療糖尿病及降血糖的藥效，葉片也可治腹瀉。果實除鮮食外，還可加工成果汁、濃縮汁、果粉、果醬、濃縮漿、果凍等。
蛋白質(zhì)：形成體內(nèi)細胞、血液的主要成份。脂肪：生產(chǎn)身體熱量（卡洛里）的一大來源。醣類：又稱碳水化合物，具有推動體內(nèi)器官，充作燃料的功能。維他命A：具有胡蘿卜素，不足時影響視力，皮膚抵抗力減弱。
維他命C：促進血球再生功能。鐵：制造血液，不足時造成貧血，容易疲勞。鈣、磷：促進牙齒骨骼發(fā)育，幼童需量尤多。
芭樂營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進兒童生長發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵。番石榴營養(yǎng)價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西紅柿）、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。
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