国内第一永久免费福利视频,成熟丰满妇人高潮XXXX,国内精品二三区伦理片

懷孕了能吃爆肚嗎？孕婦可以吃爆肚嗎

時(shí)間：2017-07-10 14:57:26 編輯：本站整理 1537

很多孕婦食欲下降，對(duì)于一些重口味的辛辣食物特別嘴饞。那么，懷孕了能吃爆肚嗎？孕婦可以吃爆肚嗎？

懷孕了能吃爆肚嗎

懷孕期間還是可以吃爆肚的，確定煮熟了再吃的話(huà)就影響不大的，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，懷孕期間注意多休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致流產(chǎn)，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物為好，做好產(chǎn)檢，確定胎兒健康的話(huà)才沒(méi)事的，注意放松心情為好。

懷孕了能吃爆肚嗎？孕婦可以吃爆肚嗎

爆肚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

羊肚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：性味甘溫，可補(bǔ)虛健胃，治虛勞不足、手足煩熱、尿頻多汗等癥。

但此類(lèi)菜肴往往鈉鹽過(guò)多，如果食材加工不善，可能存在不利于健康的亞硝酸鹽，減肥期間應(yīng)少食。

懷孕了能吃爆肚嗎？孕婦可以吃爆肚嗎

懷孕初期飲食原則

大多數(shù)懷孕女性在早期都會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的孕吐反應(yīng)。孕吐反應(yīng)輕的準(zhǔn)媽媽偶爾惡心嘔吐，幾天出現(xiàn)一次。一部分反應(yīng)強(qiáng)烈的準(zhǔn)媽媽?zhuān)允裁赐率裁矗怀砸餐?，并且嘔吐時(shí)間也不再限于早晨，而是“隨時(shí)隨地都在吐”。懷孕初期飲食上要注意以下原則：

1、選擇促進(jìn)食欲的食物。

多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，無(wú)論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營(yíng)養(yǎng)供給。

2、選擇容易消化的食物。

如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少?lài)I吐。

3、想吃就吃，少食多餐。

懷孕了能吃爆肚嗎？孕婦可以吃爆肚嗎

特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽?zhuān)灰心嘤谶M(jìn)食時(shí)間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。

4、每天補(bǔ)充葉酸400-600微克。

胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床，神經(jīng)管就開(kāi)始分化發(fā)育，為避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女性在計(jì)劃妊娠時(shí)，就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，這一點(diǎn)特別重要。葉酸攝入不足對(duì)妊娠有多種負(fù)面影響，包括出生低體重、胎盤(pán)早剝和神經(jīng)管畸形。

5、妊娠劇吐嚴(yán)重，甚至完全不能進(jìn)食時(shí)，需要靜脈補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。