歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2016-03-04 14:26:20 編輯：本站整理 476
我們都知道排毒是就是給身體不斷的補(bǔ)充新的水分，讓水將腸道理的毒素排出，那么喝一些什么水效果最好呢？排毒需要喝什么好呢？今天為大家介紹許多網(wǎng)友紛紛熱議的排毒水。
檸檬本身就是高含量維他命C的代言人無(wú)誤，檸檬水對(duì)美白、淡化臉上斑點(diǎn)都有成效，同時(shí)還是優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑，可預(yù)防氧化壓力引起的老化或疾病。而生姜?jiǎng)t是可以幫助身體促進(jìn)新陳代謝、減少體內(nèi)脂肪堆積，生姜中的姜醇還有抗發(fā)炎的效果喔！也有人喜歡添加些許薄荷葉，增添風(fēng)味，看個(gè)人喜好。
莓果類本身就是抗氧化非常厲害的腳色，藍(lán)莓更是其中佼佼者，除了有助于減重，其中的花青素還是莓果類特別有的營(yíng)養(yǎng)素，可舒緩眼睛疲勞，還有防心臟病、消炎等好處；柑橘類也是極佳的抗氧化水果，還有膳食纖維質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、排毒。
蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道，其中含有的黃酮類物質(zhì)「原花青素」可以減少泌尿道感染，其他像是檞皮素、花青素、韖花酸等都是優(yōu)秀抗氧化劑，具有消除體自由基作用，對(duì)體內(nèi)排毒效果也很不錯(cuò)。
其實(shí)排毒水雖然風(fēng)行全球，但以健康醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，水分才是排毒的重要關(guān)鍵，水果能夠釋放到水份中的營(yíng)養(yǎng)素其實(shí)不多，充其量是為水增添不同風(fēng)味，引起人喝水的興趣！
水果食材去皮清洗干凈，切小塊
準(zhǔn)備可以密封的大型玻璃罐
將切好的水果食材放入罐中并倒?jié)M飲用水，蓋上密封蓋
放進(jìn)冰箱冷藏至少8小時(shí)（不同水果時(shí)間也不同）
記得容器要選擇「有蓋的玻璃罐」，因?yàn)樗艹龅臓I(yíng)養(yǎng)成分，會(huì)使水變成酸性或堿性，如果裝在塑料或是金屬材質(zhì)的容器，有可能會(huì)造成腐蝕問(wèn)題或是產(chǎn)生有害物質(zhì)喔！
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。