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時(shí)間:2016-03-01 09:52:52 編輯:本站整理 527
許多花粉過(guò)敏的朋友都會(huì)在飲食上十分的三思,比如看到蜂蜜的時(shí)候就會(huì)聯(lián)想到蜂蜜是蜜蜂從花中采集的,肯定也不能吃,于是就放棄了品嘗蜂蜜的機(jī)會(huì),其實(shí)花粉與蜂蜜分別進(jìn)入的是人體的氣道與食道,蜂蜜對(duì)花粉過(guò)敏者也是可食的。
如果你是花粉過(guò)敏者,請(qǐng)不要遠(yuǎn)離蜂蜜,因?yàn)榉涿叟c花粉是兩回事,因?yàn)閮煞N的作用范圍不同,花粉是通過(guò)呼吸道進(jìn)行人體造成過(guò)敏現(xiàn)象,而蜂蜜是進(jìn)入人體的食道,兩者不會(huì)有沖突的。蜂蜜本身營(yíng)養(yǎng)豐富,適量服用對(duì)于體益處很多,而且,如果你是花粉過(guò)敏者,常吃蜂蜜也會(huì)增加自己對(duì)花粉的抗過(guò)敏能力。
過(guò)敏的癥狀主要表現(xiàn)為三種,主要與呼吸道有關(guān)。花粉過(guò)敏性鼻炎:會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、鼻癢、流鼻涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等癥狀,此種過(guò)敏反應(yīng)表現(xiàn)較輕?;ǚ圻^(guò)敏性哮喘:出現(xiàn)這類過(guò)敏反應(yīng)后,會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性咳嗽、呼吸困難、咳嗽出來(lái)的痰液呈白色泡沫狀、突發(fā)性哮喘發(fā)作并且更加嚴(yán)重,但康復(fù)后就沒(méi)有任何問(wèn)題。換分過(guò)敏性結(jié)膜炎:這類過(guò)敏反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)癢、眼瞼腫脹、甚至?xí)姓骋悍置谖锍霈F(xiàn)。
治療前首先要原理過(guò)敏原,避免再與過(guò)敏物接觸,同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗過(guò)敏反應(yīng)的藥物,例如撲爾敏、息斯敏、敏克、開(kāi)瑞坦等藥物,都會(huì)過(guò)敏反應(yīng)有一定的治療效果,藥物只能一時(shí)的消除過(guò)敏反應(yīng),但是不能根治,因此還是要避免接觸過(guò)敏原。
了解自身的過(guò)敏原,在生活中原理,做到不接觸;如果非要前往有過(guò)敏原的地方,可以事先服用抗過(guò)敏的藥物,但是在有過(guò)敏原的地方也不要待太長(zhǎng)時(shí)間;可以佩戴防護(hù)較為嚴(yán)實(shí)的口罩,可以抵擋花粉進(jìn)入呼吸道引發(fā)引發(fā)過(guò)敏;中午是花粉濃度最高的時(shí)候,可以選擇在早上或晚上出門(mén);可以在鼻腔出涂抹少量的花粉阻斷劑,可以防治過(guò)敏花粉進(jìn)入呼吸道。
對(duì)于有花粉過(guò)敏癥狀的人,最好遠(yuǎn)離過(guò)敏花粉的區(qū)域,這樣才是最健康的方法,長(zhǎng)期使用藥物也會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。
青魚(yú)里含有豐富的EPA和DHA,可以使免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作,抑制過(guò)敏的癥狀。EPA和DHA存在於魚(yú)的脂肪,想要食用最完整的營(yíng)養(yǎng)可以選吃生魚(yú)片、壽司。
綠茶含有多酚「兒茶素」和「咖啡因」,可以抑制引起過(guò)敏反應(yīng)的肥大細(xì)胞的動(dòng)作。
從紫蘇的葉子與果實(shí)所萃取出來(lái)的萃取物有抗過(guò)敏作用。葉子一天吃6~10片就會(huì)有顯著的效果。如果不喜歡直接生吃,也可以自己打成果汁,按照喜好調(diào)味即可。
被說(shuō)是「皮膚維生素」的維他命B2,除了可以修護(hù)皮膚與粘膜,對(duì)於花粉癥造成的傷口、發(fā)炎都有緩和的作用。食材當(dāng)中,就屬肝臟類食物含有最均衡的維他命B群,比起用煮的,炒或是蒸的條理方式比較推薦。
蓮藕所含有的成分可以抑制過(guò)敏癥狀,活化免疫機(jī)能。在切蓮藕的時(shí)候出現(xiàn)的那些黏呼呼的物質(zhì)叫做「粘蛋白」,不但可以保護(hù)身體粘膜,還可以幫助身體排毒。
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