歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時(shí)間：2016-03-01 09:59:59 編輯：本站整理 424
隨著時(shí)代的發(fā)展，許多人都開始了品嘗美味飲食的習(xí)慣，哪里有好吃的就往哪里跑，吃美味飲食之前還是要注意健康的，只有健康的食物才是最好的美味，今天就讓我們的生活美食家Christian Krabichler教大家做一道藜麥?zhǔn)癜吖?jié)蝦吧。
否則在刻意追求一種「流行的生活方式」下，其實(shí)只會累了自己。與德國知名生活美食家Christian Krabichler聯(lián)手獻(xiàn)上一道「藜麥?zhǔn)癜喙?jié)蝦輕食餐」；需要食材不多、過程很簡單，也剪輯了短片一支，希望你們都喜歡。
1碗藜麥、2碗水、鹽巴、胡椒6-7絲番紅花、1片月桂葉、3湯匙橄欖油、1湯匙檸檬汁、1/2杯切成適量大小的羽衣甘藍(lán)、少許紅糖、2湯匙石榴籽、1/4杯份量黃瓜球、些許香菜切成細(xì)絲、8只斑節(jié)蝦。
1、在溫水中以濾網(wǎng)清洗藜麥，瀝干。放入小鍋中，置入兩杯水、月桂葉、鹽巴、紅糖以及番紅花絲，均勻攪拌之后待水燒開。
2、水滾后轉(zhuǎn)小火，再悶煮約二十分鐘。之后，將小鍋從火源移開，拌入一湯匙橄欖油，均勻攪拌。別忘了重新蓋回鍋蓋，在鍋蓋上鋪上一條毛巾保溫，然后靜置一旁備用。
3、將斑節(jié)蝦清洗干凈之后，以紙巾拭乾。
4、把藜麥倒入大碗中，將香菜、羽衣甘藍(lán)、黃瓜球，與檸檬汁、橄欖油均勻攪拌，再依個(gè)人口味加入鹽巴、胡椒調(diào)味。靜置一旁備用。
5、取一平底鍋熱鍋，加入少許橄欖油，置入斑節(jié)蝦嫩煎。煎熟度差不多之后，從鍋內(nèi)取出。再將所有準(zhǔn)備好的食材擺盤，加上石榴籽，就可以開動(dòng)啰。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。