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懷孕期間能吃菠蘿嗎?懷孕了可以吃菠蘿嗎

時間：2016-02-25 08:38:49 編輯：本站整理 526

菠蘿口感甜美,吃起來微微帶酸，能起到開胃健脾的作用，懷孕后媽媽胃口不好，非常的想吃水果。那么懷孕期間能吃菠蘿嗎?懷孕了可以吃菠蘿嗎?

懷孕期間能吃菠蘿嗎?懷孕了可以吃菠蘿嗎.png

懷孕期間能吃菠蘿嗎

婦科醫(yī)生介紹懷孕期間孕婦是可以吃菠蘿的，菠蘿汁多味甜，含有多種維生素等，可以幫助緩解孕期食欲不良，有效防止便秘。

懷孕期間吃菠蘿好處

菠蘿是熱帶和亞熱帶地區(qū)的著名水果，它汁多味甜，是很多人都無法抗拒的哦！如果在居室內(nèi)放上菠蘿，還會清香滿室呢！每100克的菠蘿里面含有水分、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、尼克酸、鉀、鈉、鋅、鈣、磷、鐵等人體所需的營養(yǎng)元素。另外，它還含多種有機酸及菠蘿酶等。重點是菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫哦。
除此之外，菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。中醫(yī)認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、解熱、消暑、解酒、降血壓、抗癌、補脾止瀉、清胃、解渴等功用，對于孕婦也同樣有效哦！
最后，菠蘿富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感；含有豐富的膳食纖維，讓胃腸道蠕動更順暢，由于孕媽的消化系統(tǒng)沒以前的好，所以，孕媽是需要多吃這樣的食物的哦，可以做成各種的菜式，如菠蘿咕嚕肉、菠蘿牛肉等。

懷孕吃菠蘿注意事項

1、要吃新鮮的菠蘿：

不同品種的菠蘿，顏色也有所不同，但大多數(shù)是黃色的。成熟的菠蘿有果香，同樣大小的果子以重者為佳，有腐爛或霉點的應(yīng)當拋棄。

新鮮菠蘿可以用報紙包好常溫保存或冰箱冷藏保存，一般可保存2～3天。

新鮮菠蘿或罐頭菠蘿都可以單獨食用，或放在甜餅、冰激凌、布丁、烘烤食品和色拉中，也可以同肉一起吃。

2、吃前用鹽水浸泡：

由于菠蘿中含有刺激作用的物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，然后放在淡鹽水里浸泡30分鐘，再用涼開水浸洗，去咸味后就可以食用。將菠蘿用鹽水浸泡，也可避免菠蘿病的發(fā)生。這樣處理一下，適當?shù)某砸恍┎ぬ}，能起到補充蛋白質(zhì)的作用。當然，不主張一次吃的過多，因為菠蘿里含有五羥色胺，有收縮血管、升高血壓的作用。

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