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時間：2017-04-17 13:12:31 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 665
時值吃油燜大蝦的季節(jié)，這幾天油燜大蝦成為街頭美食一道亮麗的風(fēng)景線。無論是老人還是小孩，都喜歡吃。那么，孕婦能吃油燜大蝦嗎？油燜大蝦孕婦可以吃嗎
孕婦是可以吃油燜大蝦的，由于懷孕的女性需要大量的鈣質(zhì)和鋅的補給，才可以讓腹中的胎兒健康的成長。蝦里面有豐富的鈣，鋅等大量微量元素的存在，還有豐富的蛋白質(zhì)都是對孕婦吃了特別好的，同時蝦的肉質(zhì)滑嫩易于消化，特別是對于一些胃部功能消化不太好的人，有很好的促進(jìn)的作用，所以吃蝦對孕婦和胎兒都是特別好的，但是最好吃一些清淡的蝦，油燜大蝦有點油膩。
孕婦吃油燜大蝦吃幾只
因為蝦是屬于海產(chǎn)品，它里面含有比較大量的蛋白質(zhì)，所以孕婦吃了對于補充營養(yǎng)的效果是很好的。但是，現(xiàn)在大部分的大蝦都是屬于人工養(yǎng)殖的，在人工飼養(yǎng)的過程中，不能排除沒有攝入一些藥物和催長的激素等，所以孕婦吃起來不可以肆無忌憚，一次吃的量應(yīng)該控制在10只以內(nèi)。此外，還要注意配菜里面減少辣椒、花椒等刺激性的調(diào)料。
油燜大蝦屬于油膩類的食物，而孕婦是不宜吃過油的食物的，因為這樣的話可能會造成反胃感而帶來一定的危害。還有，大蝦屬于海鮮類的食物，懷孕吃海鮮的話是有可能會直接影響到腹中的胎兒的，導(dǎo)致胎兒生下來后有過敏或是其他的疾病癥狀。因此建議懷孕最好不要吃油燜大蝦這類食物。如果實在是非常想吃的話，可以用相似食物來替代?；蚴浅缘臅r候控制量，少吃一點。
1、遠(yuǎn)離油炸食物
外面的油炸類食物，在制作過程中所用的食用油難免不是已經(jīng)用過若干次的回鍋油。這種反復(fù)沸騰過的油中有很多有害物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該遠(yuǎn)離。
2、拒絕味重食物
外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少吃太咸的食物，以防止體內(nèi)水鈉潴留，引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調(diào)味重的食物也應(yīng)該明智地拒絕。
3、飯后吃個水果
為了彌補新鮮蔬菜補充的不足，準(zhǔn)媽媽最好在午飯后30分鐘吃個水果，以補充體內(nèi)維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便，準(zhǔn)媽媽可以在早上出門前把水果清洗干凈。然后用保鮮膜包裹帶到公司。
4、謹(jǐn)慎挑選飲料
飲料應(yīng)挑選礦泉水和純果汁一類的，含咖啡因或酒精的飲料對孕期不利，最好不飲。
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