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咖啡有什么功效便秘可以喝咖啡嗎

時(shí)間：2016-01-14 15:47:04 編輯：本站整理 633

咖啡是很多人日常生活中必須的飲品，那么你知道咖啡究竟有哪些功效呢？哪些人不適合喝咖啡呢？喝咖啡有哪些禁忌呢？

咖啡有什么功效便秘可以喝咖啡嗎

認(rèn)識咖啡

去年春天，我在某健康月刊上，看到一位醫(yī)師發(fā)表如何治療高血壓的文章，內(nèi)容提及喝咖啡可以降低血壓。我覺得不錯(cuò)，就把這段話記錄下來，決定試試看能否調(diào)整自己的血壓。

我先量了血壓，舒張壓88mmHg，收縮壓139mmHg。然后泡了一杯咖啡喝下，再量一次血壓，結(jié)果嚇了一跳，血壓居然升高了10mmHg，舒張壓成為99mmHg，收縮壓也上升到150mmHg。

高血壓者慎飲咖啡

那時(shí)我想，是否為我個(gè)人體質(zhì)所致于是，我又泡了一杯咖啡，請?zhí)囋嚳矗韧曛笏难獕阂采吡?，而且心跳加快。平時(shí)她的血壓總是偏低，實(shí)驗(yàn)的反應(yīng)卻和我一樣。

我一連2天用咖啡實(shí)驗(yàn)，結(jié)果都相同。這個(gè)經(jīng)驗(yàn)告訴我，高血壓患者喝咖啡務(wù)必慎重，尤其是熬夜的時(shí)候，絕對不能喝咖啡來提神，以免不慎造成血壓升高，加重病情。但是，我卻有了一個(gè)意外的收獲，喝完咖啡不久，就有想排便的感覺，而且一蹲就有成果。?

治療便秘名醫(yī)馬愛勤講評

1 咖啡和便秘：

研究認(rèn)為，相較于纖維含量多的食物，咖啡是一種更迅速又溫和的導(dǎo)瀉劑，它對至少1/3的人有效，女性更為明顯。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，飲用任何一種咖啡后僅需4分鐘，大腸的蠕動(dòng)即開始增強(qiáng)，這種促使胃腸蠕動(dòng)的作用在清晨最強(qiáng)，夜晚時(shí)則變得很弱。?

也有不少常喝咖啡的人有便秘困擾，可能是因過于頻繁的刺激，胃腸道已經(jīng)失去了對咖啡反應(yīng)的敏感性。此外，經(jīng)常空腹喝咖啡，恐嚴(yán)重?fù)p傷胃黏膜，還可能導(dǎo)致消化性潰瘍，應(yīng)盡量避免。?

2 咖啡和血壓：

咖啡降血壓的效果比茶好。因?yàn)榭Х群筒柚卸己卸喾樱@些化學(xué)物質(zhì)有助于預(yù)防心血管疾病。但是，咖啡有一種多酚在降血壓上表現(xiàn)得更為活躍，而茶中則沒有這種物質(zhì)。然而，咖啡因能使血壓上升，若情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生相乘效果，故高血壓患者和容易緊張的人，應(yīng)盡量避免在工作壓力大時(shí)喝含咖啡因的飲料。?

咖啡小檔案

性味	味苦，性溫
歸經(jīng)	肺、大腸經(jīng)
功效	提神醒腦、抗憂郁、促進(jìn)代謝、利尿解酒、通便排毒
主治	精神不佳、肌膚老化、酒后頭痛、氣喘
禁忌	1 不宜飲用過多，以免出現(xiàn)惡心、失眠、心悸等癥狀 2 胃酸過多者飲用會(huì)加重癥狀 3 高血壓患者不可喝咖啡提神，以免不慎造成血壓升高，加重病情