歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間:2017-03-21 15:36:31 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1359
由于藍(lán)莓價(jià)格比較昂貴,因此,我們可以看到藍(lán)莓不管是超市還是水果店的藍(lán)莓,都是盒裝放好的,要買(mǎi)就是一小盒一買(mǎi),避免受損。那么,盒裝藍(lán)莓要洗嗎?盒裝藍(lán)莓怎么洗?
超市成盒的藍(lán)莓,在吃之前需要清洗。
新鮮的藍(lán)莓與其他水果不同,其對(duì)自身生長(zhǎng)的生態(tài)環(huán)境要求極為嚴(yán)格。藍(lán)莓表面上的那層白霜其實(shí)是藍(lán)莓的果粉,藍(lán)莓的果皮和果粉都含有豐富的花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此,吃新鮮的藍(lán)莓,不需要像其他水果那樣費(fèi)勁費(fèi)力地清洗,最佳的方式是最大限度地不要破壞新鮮藍(lán)莓表面上的白霜。
第一、用清水沖洗
用清水沖洗的時(shí)候,請(qǐng)大家一定要注意,不要去破壞在藍(lán)莓鮮果上面的那一層白霜,洗的時(shí)候只要用清水輕輕的沖洗一下,就能夠把表面上的那些灰塵清洗干凈,這樣,也能夠保證在藍(lán)莓表皮上面的那一層果粉不會(huì)掉,為什么要保證上面的白色果粉不掉呢?因?yàn)樵诠酆凸ぎ?dāng)中含有的花青素是非常高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
第二、用淡鹽水泡
在市場(chǎng)上有的藍(lán)莓是自己家庭種植的,在種植的過(guò)程當(dāng)中難免會(huì)有打農(nóng)藥的情況,所以,在市面上買(mǎi)回來(lái)的藍(lán)莓最好要用鹽水來(lái)做浸泡和沖洗,新鮮的藍(lán)莓最好是放在鹽水里面泡上十分鐘左右,在泡的過(guò)程當(dāng)中,要注意用手?jǐn)噭?dòng)幾下,然后再用清水沖洗一下就可以了。
第三、野生藍(lán)莓可直接食用
如果你手里的藍(lán)莓是野生藍(lán)莓的話(huà),那么,在實(shí)際吃的時(shí)候,只要確定確實(shí)沒(méi)有農(nóng)藥存在,那么,就可以直接吃,或者用水稍微浸泡一下吃就可以了,因?yàn)橐吧乃{(lán)莓一般來(lái)講都是比較干凈的,而且,長(zhǎng)在樹(shù)林當(dāng)中也很少有灰塵存在的。
1、當(dāng)作早餐麥片粥的食材:在最?lèi)?ài)吃的麥片粥里或粥上,加上半杯的藍(lán)莓。如果已經(jīng)冰凍過(guò),則必須擺上五分鐘以后再吃。
2、豪華英式松餅:在熱松餅上,涂上一層軟淡的煳式乳酪,頂部再加一層藍(lán)莓即成。
3、藍(lán)、白、紅沙拉:把藍(lán)莓加在拌好的沙拉上,藍(lán)光閃閃。使人看了不禁使之食指大動(dòng),口水直噎。其做法為:在拌好的綠色青菜底上,加上切好的草莓,和新鮮藍(lán)莓,再撒一點(diǎn)法式沙拉醬即成。
4、特級(jí)水果杯沙拉:藍(lán)莓本來(lái)就可以使得各種水果沙拉變得更漂亮,更清香。一般歐美人士都酷愛(ài)鱷梨片,哈密瓜丁和藍(lán)莓一起加上法式蜂蜜沙拉醬。另外,也可以試試西瓜果丁,奇異果片,再配上藍(lán)莓,相信其結(jié)果必然令人垂涎不止。
5、藍(lán)莓淇淋:將一碗藍(lán)莓加上低脂鮮奶霜淇淋即成。何其簡(jiǎn)單!倘若再加上一些糖或蜜,則更甜更有味道了!
6、餐后涼點(diǎn):藍(lán)莓和霜淇淋或冰凍點(diǎn)心,當(dāng)作餐后冰涼點(diǎn)心,真是神仙食品,妙不可言。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
心臟病有什么癥狀表現(xiàn) 心臟病早期有什么癥狀
久坐會(huì)引起下肢水腫嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致屁股變大嗎
久坐會(huì)得精索靜脈曲張嗎 久坐會(huì)腎虛嗎
久坐會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎
久坐有什么方法改善 久坐會(huì)得婦科病嗎
久坐是指多長(zhǎng)時(shí)間 久坐有哪些風(fēng)險(xiǎn)
久坐的人對(duì)身體的危害是什么 久坐的人適合喝什么茶
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。