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青魚(yú)可以清蒸嗎 清蒸青魚(yú)好吃營(yíng)養(yǎng)

時(shí)間：2016-01-05 16:55:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 2934

清蒸魚(yú)是家常做法的一種，清蒸的魚(yú)肉不僅肉質(zhì)細(xì)嫩，而且味道很鮮，最接近魚(yú)肉原本的味道。那么的，青魚(yú)可以清蒸嗎？清蒸青魚(yú)怎么做？

青魚(yú)可以清蒸嗎

原材料：

青魚(yú)中段1.5公斤、熟火腿25克、水發(fā)香菇50克、熟豬油25克、豬網(wǎng)油1張

(約重100克)、精鹽10克、味精1克、料酒10克、姜塊7.5克、蔥結(jié)25克、蔥花1克、水淀粉25克、胡椒粉1克、排骨湯100克。

做法：

l、將洗凈的青魚(yú)中段在其魚(yú)身上剞牡丹花刀盛入盤中，撒上精益、料酒腌漬。

2、香菇去蒂洗凈和熟火腿分別切成薄片，互相間隔著鑲在魚(yú)身的刀口中間，加蔥結(jié)、姜塊、蓋上豬網(wǎng)油、入籠用旺火沸水蒸15分鐘出籠，揀去姜塊、蔥結(jié)和豬網(wǎng)油。

3、炒鍋置旺火上，下豬油燒熱。下排骨湯，潷出蒸魚(yú)湯，放精鹽、味精燒沸，用水淀粉勾芡澆在魚(yú)上面，撒上蔥花、胡椒粉即成。

評(píng)析：蒸魚(yú)時(shí)要掌握好火候，一般以斷生為好。剞花刀時(shí)要注意深淺距離一致，才能達(dá)到鮮嫩的特點(diǎn)。

青魚(yú)的吃法

青魚(yú)可紅燒、干燒、清燉、糖醋或切段熏制，也可加工成條、片、塊制作各種菜肴。青魚(yú)具有益氣、補(bǔ)虛、健脾、養(yǎng)胃、化濕、祛風(fēng)、利水之功效，還可防妊娠水腫。

青魚(yú)怎么吃香

油潑青魚(yú)

材料：活青魚(yú)1條、紅根、豆瓣蔥15克，鮮豌豆25克，香菜段50克，加工好的水香菇10克，植物油100克，料酒15克，醬油50克，鹽5克，味精8克，蔥段、姜塊各10克，姜末5克

做法

1、香菇和紅根切成小丁，在炒勺的開(kāi)水中稍燙控去水分，和豌豆放在一起，注入雞湯煨透后，撈出把湯控凈。

2、活青魚(yú)宰殺收拾干凈后放入魚(yú)盤，加入鹽、料酒、姜塊(拍松)、蔥段，上屜蒸20分鐘，取出將湯瀝去，另把醬油、味精、胡椒粉放入碗內(nèi)隨魚(yú)上屜。

3、把蒸好的醬油澆在魚(yú)上，撒上豌豆、香菇丁、紅根丁，再撒上豆瓣蔥和姜末。

4、再用炒勺將植物油燒開(kāi)后澆在魚(yú)身上，撒上香菜段即成。

特點(diǎn)：魚(yú)肉鮮嫩，味美可口

溫馨提示

收拾青魚(yú)時(shí)，右手握刀，左手按住魚(yú)的頭部，刀從尾部向頭部用力刮去鱗片，然后用右手大拇指和食指將魚(yú)鰓挖出，用剪刀從青魚(yú)的口部至臍眼處剖開(kāi)腹部，挖出內(nèi)臟，用水沖洗干凈，腹部的黑膜用刀刮一刮，再?zèng)_洗干凈。

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