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時(shí)間：2017-02-22 15:42:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 4367
春卷，是一種比較常見的食物，超市和菜市場(chǎng)，都有調(diào)味包好的。不少人困惑，一個(gè)春卷的熱量高嗎？關(guān)于，一個(gè)春卷的熱量高嗎？吃春卷會(huì)胖嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答！
1個(gè)小春卷30克熱量等于：140大卡；
標(biāo)準(zhǔn)100克春卷熱量等于：465大卡；
春卷屬于油炸食物，一般油炸食品，碳水化合物、脂肪和鈉含量都很高，熱量也很高，減肥時(shí)不宜食用。
吃春卷會(huì)長(zhǎng)胖，春卷是油炸食品，所含熱量很高，吃多很容易發(fā)胖。生活中油炸的叫春卷，不用油炸的叫薄餅，薄餅包的可以全是素材，即使有葷也只是少量，但肯定是健康食物。隨著機(jī)械生產(chǎn)的薄餅皮，普受歡迎后，更多愛上吃春卷，5號(hào)網(wǎng)小編建議大家，適量吃，不要多吃！
1、將面粉放入碗中，慢慢的加入開水，用筷子攪拌成絮狀，稍涼后用手把面揉成柔軟光滑的面團(tuán)，蓋上濕布或保鮮膜醒二十至三十分鐘；
2、醒好的面團(tuán)分成兩個(gè)劑子；
3、把兩個(gè)劑子揉圓壓扁，在一個(gè)劑子上用刷子刷一層薄油，將兩個(gè)劑子重疊按壓在一起，搟成薄薄的圓餅；
4、平底鍋加熱，鍋底刷層油，將搟好的餅放入，用小火，蓋上鍋蓋。約30秒翻面，蓋鍋蓋再30秒，兩面烤熟后即可取出；
5、吃的時(shí)候?qū)⒋猴瀼闹虚g揭開就變成兩張了，碼入配菜卷起食用。
1、春餅的面一定要用燙面（開水和面），否則烙出來的餅發(fā)硬，口感不好；
2、春餅搟的越薄越好，稍微烙一下就熟了，時(shí)間不要太長(zhǎng)，糊了就不好吃了；
3、配菜選擇多樣，可繁可簡(jiǎn)，全憑自己喜好。
1、巧克力：每100克的巧克力，就有586大卡，真是名副其實(shí)的高熱量食物。加上巧克力的脂肪含量極高，是引發(fā)身材肥胖的重要原因。并且多吃巧克力會(huì)影響腸胃的正常消化和蠕動(dòng)，大家還是少吃為妙。
2、薯片：每100克的薯片，就有548大卡。另外，薯片中還含有多種發(fā)胖物質(zhì)，如碳水化合物、脂肪等等。一直被歸類為“垃圾食物”的薯片，讓無數(shù)人又愛又恨！而且常常會(huì)吃的停不下來，大家還是徹底戒掉吃薯片這個(gè)壞習(xí)慣。
3、全麥蘇打餅：每100克的全麥蘇打餅，就有506大卡。這個(gè)是不是讓你嚇一跳！看似很健康的食物，竟然含有這樣高熱量。由于在制作梳打餅過程中，會(huì)加入不少的油脂，這些都會(huì)進(jìn)入人體，導(dǎo)致你身材發(fā)胖。
4、熱狗腸：每100克的熱狗腸，就有307大卡。熱狗腸經(jīng)常被女性朋友用作減肥餐，方便快捷，而且都以為它不高熱量。因此當(dāng)你知道熱狗腸也是高熱量食物，就要結(jié)束吃熱狗腸減肥了。
5、罐裝果汁：每100克的罐裝果汁，就有255大卡。大家都知道碳酸飲料會(huì)發(fā)福，但是你知道原來罐裝的果汁也是高熱量食物嗎？由于大部分的果汁都是濃縮型，當(dāng)中會(huì)加入大量的糖分調(diào)味。所以減肥果汁還是不要隨便購(gòu)買。
6、雪糕：每100克的雪糕，就有127大卡。沒想到吧？雪糕的熱量竟然比果汁還要低！但是仍然不能多吃，因?yàn)閷?duì)于正在減肥的女生來說，雪糕是致命的誘惑，一吃就停不下！
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