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時(shí)間：2016-12-21 15:08:09 編輯：5號網(wǎng)-hzq 5657
高粱米大家應(yīng)該都聽說過吧,但是可能吃的很少,那么高粱米應(yīng)該和什么搭配好呢?又不能和什么一起吃呢?下面我們來介紹下吧!
高粱米一定要煮爛,供早晚食用.民間常用高粱米一份、甘蔗汁四份,一同放人鍋內(nèi)煮成高粱甘蔗粥,具有益氣生津之作用,對老人痰熱咳嗽、回干舌燥、唾液黏涎者有食療作用.
大米,是稻子的子實(shí)脫過殼而成的.大米得中國人的主食之一,無論是家庭用餐還是去餐館,米飯都是必不可少的.糙米中的無機(jī)鹽、B族維生素(特別是維生素B1)、膳食纖維含量都較精米中的高.
1.高粱米一定要煮爛,供早晚食用;高粱米可制作干飯、稀粥,還可磨粉用于制作糕團(tuán)、餅等.
2.民間常用高粱米一份、甘蔗汁四份,一同放入鍋內(nèi)煮成高粱甘蔗粥,具有益氣生津之作用,對老人痰熱咳嗽、口干舌燥、唾液黏涎者有食療作用.
3.高粱米或碾粉熟食,有健脾益胃、充肌養(yǎng)身的作用,煮粥滋養(yǎng),供脾虛有水濕者食用.
原料
豬肚100克,高粱米90克,蓮子肉60克,粳米50克,胡椒、鹽各適量.
做法
1.將高粱米炒至褐黃色有香味為止,除掉上面多余的殼.
2.把豬肚、蓮子肉、胡椒洗凈,與高粱米一起放入瓦鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮至高粱米熟爛為度.
3.加鹽調(diào)味即可.
功效
健脾溫胃、澀腸止瀉.
高粱米:高粱具有和胃、健脾、消積、溫中、澀腸胃、止霍亂的功效;適宜于小兒消化不良,脾胃氣虛,大便搪薄之人食用.
蓮子:蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)元素,具有防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精等功效.
豬肚:豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效,適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用.
稻米:大米具有很高營養(yǎng)功效,是補(bǔ)充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物;大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效.
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