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一歲寶寶能吃高粱米嗎?寶寶吃高粱米好嗎

時(shí)間：2016-12-21 11:24:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 2123

高粱米一般在東北地區(qū)吃的多,現(xiàn)在南方人一般吃大米,那么問(wèn)題來(lái)了,寶寶是否可以吃高粱米呢?寶寶吃高粱米好嗎?下面我們來(lái)介紹下吧!

一歲寶寶能吃高粱米嗎?寶寶吃高粱米好嗎

一歲寶寶能吃高粱米嗎

--不可以,寶寶的腸胃還很嬌弱,不宜吃雜糧 .只適合吃米湯上面的那層油,千萬(wàn)別亂喂孩子,不然把他弄壞了.高粱具有溫中健脾、固腸胃、止吐瀉的作用,但也別給孩子隨意吃啊.

--寶寶是可以吃的,這個(gè)是屬于粗糧的,寶寶多吃些粗糧還有助于寶寶消化的哦.

--高粱米,現(xiàn)在沒(méi)人會(huì)吃了,太難吃,口感酸澀,小孩子本來(lái)就不愛(ài)吃飯,何況是高粱米,這東西算粗糧了,吃多了還會(huì)胃脹,頂多磨成粉在饅頭里摻一點(diǎn),別給小孩子吃

一歲寶寶能吃高粱米嗎?寶寶吃高粱米好嗎

哪些粗糧適合寶寶

小米8種必需氨基酸含量豐富且比例均衡,富含維生素,粗纖維相對(duì)較低,堪稱寶寶的滋補(bǔ)佳品.

玉米富含鈣、鎂、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)成分,具有壯骨、養(yǎng)眼、增強(qiáng)寶寶腦力等功效.

甘薯胡蘿卜素及維生素C 含量超過(guò)胡蘿卜,富含堿性成分可中和魚(yú)、肉、蛋等產(chǎn)生的酸性物質(zhì),有利于保持寶寶機(jī)體的酸堿平衡.

黑米賴氨酸、色氨酸等必需氨基酸含量高于其他稻米,且有一定的補(bǔ)中氣、暖脾胃等功效.

燕麥蛋白質(zhì)與亞油酸等不飽和脂肪酸含量居粗糧之首,鈣、磷、鐵含量豐富,有很好的益智強(qiáng)體作用.

芝麻鈣、鎂、銅、鋅等礦物元素非常豐富,具有一定的滋補(bǔ)作用.

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粗糧要混著吃

粗糧中的植物蛋白質(zhì)因含的賴氨酸、蛋氨酸、色氨酸、蘇氨酸低于動(dòng)物蛋白質(zhì),彌補(bǔ)這些缺陷的辦法就是提倡食物混吃,取長(zhǎng)補(bǔ)短.如八寶稀飯、臘八粥、玉米紅薯粥、小米山藥粥,大豆配玉米或高梁面做的窩窩頭,麥面配玉米或紅薯面蒸的花卷饅頭,由黃豆、黑豆、青豆、花生米、豌豆磨成的豆?jié){等,都是很好的混合食品,有利于寶寶胃腸道的消化和吸收.

1歲后可以嘗試吃粗糧

粗糧粗糙,考驗(yàn)胃腸道的功能.寶寶在1歲左右才可以接觸粗糧了,但真正有規(guī)律食的用應(yīng)在2歲后,每周進(jìn)食三至四次.寶寶吃粗糧后,可能會(huì)出現(xiàn)一過(guò)性腹脹和過(guò)多排氣等現(xiàn)象.這是正常的生理反應(yīng),逐漸適應(yīng)后,胃腸會(huì)恢復(fù)正常.不過(guò),對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的嬰幼兒來(lái)說(shuō),消化吸收系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育成熟,所以寶寶每天攝入的粗糧總量最好不要超過(guò)當(dāng)天主食總量的1/4.過(guò)多的食用有可能會(huì)影響腸道內(nèi)鈣、鐵、鋅等元素的吸收.

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