歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2016-11-17 09:06:32 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1684
南瓜粥大家都應(yīng)該吃過(guò)吧,比較清淡,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高,那么是不是意味著可以天天吃呢?南瓜粥吃多了有什么不好的地方嗎?下面來(lái)為大家一起介紹下吧!
南瓜性溫,胃熱的人、氣滯中滿(mǎn)、濕熱氣滯者要少吃南瓜,同時(shí)有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病的最好不吃.南瓜是發(fā)物,吃中藥期間別吃南瓜.
南瓜也不能吃太多.吃太多南瓜后,南瓜里的β胡蘿卜素過(guò)量就會(huì)沉積在人體表皮的角質(zhì)層中,很長(zhǎng)時(shí)間都消除不掉.這種情況下我們的鼻子、人中、眼睛周?chē)?、口周等都?huì)逐漸變成檸檬黃的顏色,這被稱(chēng)為胡蘿卜素黃皮癥,所以再怎么愛(ài)吃南瓜,南瓜再怎么好,每天吃的量也不能超過(guò)一頓主食的量,以不超過(guò)250克為宜,不然真成了黃皮人了.
吃南瓜要適量,若整天把南瓜當(dāng)主食吃,容易導(dǎo)致其β─胡蘿卜素積淀在人體皮膚表皮的角質(zhì)層當(dāng)中,使人體器官鼻子、前額、手掌、腳掌、眼睛四周、指甲旁的皮膚呈現(xiàn)檸檬黃色,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)這種癥狀為"胡蘿卜素黃皮癥".因此應(yīng)將南瓜與其他蔬菜搭配吃,隔幾天吃一次.
吃起來(lái)口味較甜,那么到底南瓜吃多了會(huì)胖嗎?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,其實(shí)人們也是不用擔(dān)心的.因?yàn)槟瞎现械奶欠趾渴遣欢嗟?而且主要集中在內(nèi)瓤之中.而且它的熱量也不高,人們?nèi)绻驗(yàn)楹ε伦屔眢w肥胖,而不敢食用南瓜的話(huà),其實(shí)這種擔(dān)心是并不太需要的.
材料:小南瓜、糯米粉、黃油、白砂糖、紅棗
做法:
1、南瓜洗凈,頂層切開(kāi)一個(gè)小蓋,挖出瓤切小丁備用,去籽
2、將挖空的南瓜盅和切好的南瓜肉一起上鍋蒸20分鐘,至南瓜肉綿軟
3、糯米粉兩勺,加半碗水,攪拌均勻
4、熱鍋,放半勺黃油,同時(shí)搗碎南瓜肉放置其中不停攪拌
5、將調(diào)好的糯米水倒入,加三勺糖,攪拌至稠即可盛到南瓜盅內(nèi),蓋蓋兒悶五分鐘,撒上紅棗食用小貼士:南瓜性溫,胃熱熾盛者、氣滯中滿(mǎn)者、濕熱氣滯者少吃;同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食.
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。
查看更多+