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大雪節(jié)氣最適合的養(yǎng)生食譜大全

時(shí)間：2015-12-12 10:04:44 編輯：本站整理 868

豬肝拌黃瓜

材料：

豬肝300克，黃瓜200克，香菜2克，鹽、醬油各5克，醋3克，味精2克，香油適量

制作方法：

1、黃瓜洗凈切條；香菜擇洗干凈，切小段。

2、豬肝洗凈切成小片，放入開(kāi)水中汆熟，撈出后冷卻備用。

3、將黃瓜擺在盤(pán)內(nèi)，放入豬肝、鹽、醬油、醋、味精、香油，撒上香菜，拌勻即可。

功效：

有增強(qiáng)免疫力功效、

清爽白蘿卜

材料：

白蘿卜400克，泡青椒2個(gè)，泡紅椒50克，鹽、味精各3克，醋、香油各適量

制作方法：

1、白蘿卜去皮，洗凈，切成小片。

2、將泡青椒、泡紅椒倒入碗中，加適量的醋、香油、鹽、味精、清水調(diào)勻成味汁。

3、將之前準(zhǔn)備好的白蘿卜置于味汁中，浸泡1天，取出，擺盤(pán)即可。

提示：在味汁里加點(diǎn)姜末，味道會(huì)更好。

功效：

有養(yǎng)肝清肺之功效、

開(kāi)胃蘿卜皮

材料：

心里美蘿卜400克，青椒、花生米各50克，鹽3克，醋10克，香油15克、

制作方法：

1、心里美蘿卜洗凈，取皮，切成大片；青椒洗凈，切圈，與蘿卜皮一同放入開(kāi)水中掉一下后撈出瀝干，裝入碗中。

2、花生米入油鍋炸熟。

3、將香油、醋、鹽、油炸花生米加入碗中，拌勻即可食用。

功效：

有開(kāi)胃消食之功效、

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