時間：2016-10-25 08:27:05 編輯：5號網-lkn 1687
大家都知道銀耳紅棗湯，煮出來是濃稠的，味道甜甜的非常美味！那么有人擔心，喝銀耳紅棗湯會長胖嗎？關于，喝銀耳紅棗湯會發(fā)胖嗎？喝銀耳紅棗湯會發(fā)胖嗎？晚上吃銀耳紅棗湯長會胖嗎？5號網小編來為您一一解答！
大家都知道銀耳本身是沒有什么味道的，因此銀耳湯都會放糖來煮。如果糖太多了，湯就太甜了，每天都喝的話或者喝很多的話，是會導致長胖的。但是5號網小編告訴大家，銀耳湯不僅減肥而且美容養(yǎng)生，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。因此每天可以吃點不太甜的銀耳湯。
銀耳紅棗本身營養(yǎng)價值豐富，但是每天吃的話是不行的，因為紅棗本身容易上火，如果每天食用的話，對腸胃也不好也不利于消化，周吃1到2次是可以的，可促進美容養(yǎng)顏，但是只要在吃的時候不放糖，是不會讓人發(fā)胖的。
紅棗銀耳有補氣血，提高免疫力的作用，每天飲用對人體有好處的，睡前喝牛奶能讓人處于平靜狀態(tài)，有助于睡眠不會發(fā)胖。晚上喝銀耳紅棗湯，具有滋陰養(yǎng)顏的功效。吃法可以在晚餐前一小時食用，也可以晚上六點鐘左右晚餐，晚餐進食不可過飽，一般八分飽左右，然后，在餐后一個半小時后食用，一般晚上八點鐘以后就不要再服用了，以免增加胃腸負擔，過剩的營養(yǎng)堆積，引起肥胖。
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