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多喝水對(duì)腎有好處嗎?多喝水對(duì)腎有壞處嗎

時(shí)間：2016-10-12 14:45:28 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 441

腎是人體五大器官之一，特別是對(duì)男性來(lái)說(shuō)尤為重要，那么多喝水的話(huà)對(duì)腎好嗎？下面我們來(lái)為大家詳細(xì)介紹下吧！

多喝水對(duì)腎有好處嗎?多喝水對(duì)腎有壞處嗎

多喝水對(duì)腎有好處嗎

多喝水對(duì)腎有好處。

我們身體內(nèi)的廢物都是有肝臟和腎處理的，我們可以想象一下僅占身體1%腎卻要承受整個(gè)全身14的廢物，然后腎臟會(huì)將這些新陳代謝產(chǎn)生的廢物排于尿再排除體外，多喝水會(huì)加快尿液的排出，不但可以預(yù)防結(jié)石還能減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。所以，多喝水對(duì)腎臟是有好處的。

什么時(shí)候喝水對(duì)腎好

飲水的最佳時(shí)間是：早晨起床后，上午10時(shí)左右，下午3時(shí)左右，就寢前。飯前飯后不宜飲水，飯前飲水要在進(jìn)餐前15分鐘，飯后飲水間隔時(shí)間要長(zhǎng)些，食物越是不好消化時(shí)間越長(zhǎng)，吃水果之后30分鐘，吃肉之后3個(gè)小時(shí)。

另外，運(yùn)動(dòng)后、長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境時(shí)，以及感冒發(fā)燒中，也要求多喝水。

喝多少水對(duì)腎好

正常人

飲水量有個(gè)體化差異，不能教條地遵循“一天八杯水(2000cc)”。身體健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不會(huì)胃脹難受這個(gè)原則就可以了。

多喝水對(duì)腎有好處嗎?多喝水對(duì)腎有壞處嗎

患病人群

胃功能、腎臟功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出為入，看排汗量和排尿量來(lái)決定飲水量，飲水過(guò)多會(huì)造成水腫，甚至水中毒。

尿路感染、腎結(jié)石患者平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，多喝水可以加快尿液的排出，把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質(zhì)、雜物排出體外，不致于形成結(jié)石，還能充分發(fā)揮水對(duì)尿道的“沖洗”作用，避免細(xì)菌繁殖。

喝什么水對(duì)腎好

白開(kāi)水。

對(duì)于喝什么水，說(shuō)法不一。有說(shuō)喝淡鹽水的，能補(bǔ)充鹽分，并且它能刺激腸蠕動(dòng)，幫助順利排便；也有說(shuō)喝蜂蜜水的，說(shuō)是通腸潤(rùn)便。不過(guò)有人擔(dān)心淡鹽水會(huì)增加鹽的攝入，蜂蜜水會(huì)使血糖升高，為此很糾結(jié)。專(zhuān)家表示，淡鹽水和蜂蜜水確實(shí)不適合所有人，最大眾最合適的還是白開(kāi)水。它清淡無(wú)味，極其普通，但對(duì)人體的生理機(jī)理具有很重要的調(diào)理作用，是無(wú)法被其它水代替的。

腎臟與喝水的關(guān)系

正常人每天飲水、排水處于平衡狀態(tài)。腎臟是最重要的調(diào)節(jié)水分代謝的器官，它有濃縮和稀釋尿的功能，將尿的比重維持在1002-1030之間，多喝水，尿變稀比重低，尿量增加，少喝水則比重高尿變濃，尿量減少。

多喝水對(duì)腎有好處嗎?多喝水對(duì)腎有壞處嗎

多喝水對(duì)腎有壞處嗎

多喝水對(duì)腎臟可能有壞處。

一般的情況下的多喝水，會(huì)加快尿液的排出，不但可以預(yù)防結(jié)石還能減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎臟是有好處的，但是，很多東西都是過(guò)猶不及，當(dāng)喝水超過(guò)身體所需要的量了，就可能加重對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體產(chǎn)生危害。

多喝水對(duì)腎有什么危害

人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過(guò)了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，過(guò)剩的水分會(huì)使細(xì)胞膨脹，引起脫水低鈉癥，一般會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無(wú)力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。所以，多喝水也要有度。

怎么避免多喝水危害腎

為了避免喝水過(guò)多，人們需要學(xué)會(huì)辨別自己需要多少水，而不是盲目的要求自己喝多少水。喝水多少可以通過(guò)排尿量進(jìn)行判斷。一般情況下，如果一天排尿6次左右，而且尿液顏色淺黃，說(shuō)明人體水分處于正常狀態(tài)，水?dāng)z入量正常;當(dāng)尿液顏色深、尿量少，則說(shuō)明需要多喝水了。