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時(shí)間：2016-09-13 15:24:34 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 572
娃娃菜非常好吃的一種蔬菜，就是價(jià)格有點(diǎn)貴，和白菜很相似，那么問題來了，孕婦是否可以吃娃娃菜呢？孕婦吃娃娃菜的話好嗎？下面我們來一起分析下！
可以吃。
娃娃菜中富含葉酸，孕婦吃娃娃菜可以補(bǔ)充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形。對(duì)嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育有促進(jìn)作用，并有提高智力的作用。娃娃菜還有潤(rùn)腸通便的作用。
可以吃。
吃娃娃菜可以增加富含膳食纖維的食物，有潤(rùn)腸通便的作用，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)。
第一，娃娃菜的功效與白菜的功效相差無幾。但是相對(duì)于普通的白菜來說，娃娃菜的營(yíng)養(yǎng)更均衡，而且味道也更甜美，非常適合懷孕的女性在懷孕過程中，作為改善口味的一種蔬菜。
第二，實(shí)驗(yàn)表明，娃娃菜里含有大量的葉酸，在女性懷孕初期或者是準(zhǔn)備懷孕前，都可以用來食用，它可以補(bǔ)充體內(nèi)甚至是胎兒所需要的葉酸等。
第三，娃娃菜含有豐富的維生素和微量元素，所以對(duì)于孕婦來講，也有其他的好處，比如它能很好的消化，而且能起到潤(rùn)腸道的作用。所以懷孕的女性可以放心吃娃娃菜，可以預(yù)防便秘等生理不適。
當(dāng)然，在這里要提醒各位媽媽們，即使你特別喜歡吃娃娃菜也不要在懷孕的時(shí)候，只是吃一種食物哦。因?yàn)閷?duì)于媽媽來講，多元化的食物的攝入對(duì)媽媽和胎兒都有好處。
所以娃娃菜雖好吃，但不要貪杯哦~
1、清熱
娃娃菜能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。
2、解毒
娃娃菜和大白菜一樣，也含有非常豐富的維生素C，有助肝臟解毒。
3、生津止渴
娃娃菜含有非常豐富的水分，因此，娃娃菜能潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適，尤其是涼拌生吃，感覺更好。
4、通便
娃娃菜中含有非常豐富的纖維素，而纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘、防止大便干燥。
5、利尿
娃娃菜也是白菜的一種，因此也有利尿的功效。娃娃菜能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6、養(yǎng)胃
吃娃娃菜可以暖胃，對(duì)于有胃寒的朋友可以有治療的作用，很多人一旦吃了涼的食物或者秋冬季半夜起來著涼就很容易胃痛，這就是胃寒，如果平時(shí)多吃一點(diǎn)娃娃菜可以緩解胃寒。
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