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時(shí)間：2022-07-19 16:53:09 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
不同品牌的維生素c它的價(jià)格差距也是挺大的，在購(gòu)買維生素c的時(shí)候是買貴的比較好還是買便宜的好？一般維生素c都買什么樣子的？
其實(shí)生活中我們需要補(bǔ)充維生素C的時(shí)候，往往是身體健康出現(xiàn)了一些問(wèn)題，不需要大驚小怪，基本上幾塊錢(qián)的維生素C就能解決，至于那種價(jià)格比較昂貴的保健品類的維生素C，實(shí)在是沒(méi)有必要買，對(duì)身體的保健效果并不大，維生素C的含量也較少。所以在選擇維生素C的時(shí)候，沒(méi)有必要把價(jià)格看做唯一的購(gòu)買標(biāo)準(zhǔn)。
天然的維生素c效果是比較好的，尤其是水果中的維生素c比如蘋(píng)果，橙子，橘子，獼猴桃。蔬菜中的維生素c效果也是比較好的，比如番茄。食物中的維生素c容易被人體吸收，比較安全，而且沒(méi)有任何副作用，盡量不要口服藥物的VC。
維生素C是多羥基化合物，具有酸的性質(zhì)又稱抗壞血酸，具有很強(qiáng)的還原性，很容易被氧化成脫氫維生素C。維生素C為抗體及膠原形成、組織修補(bǔ)，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成，維持免疫的功能，羥化5-羥色胺、保持血管完整，促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需，維持巰基酶的活性起到解毒作用。體內(nèi)補(bǔ)充大量維生素C可以緩解鉛、汞、鎘、砷等重金屬對(duì)機(jī)體的毒害作用，許多研究證明，維生素C可以阻斷致癌物質(zhì)N-亞硝基化合物合成，預(yù)防癌癥。同時(shí)維生素C還具有抗氧化、抗自由基、抑制絡(luò)氨酸酶的形成，達(dá)到美白、淡斑的功效。
1.獼猴桃富含VC和多種微量元素，能有效緩解潰瘍；檸檬也富含VC，但常用來(lái)泡水喝；臍橙很常見(jiàn)，VC含量不比檸檬差，還可直接食用。
2.柚子含大量VC；西紅柿含大量VC及VA和其他微量元素。
3.草莓VC不是很多，但是有很多功效；葡萄VC也不好，用來(lái)釀酒，可抗氧化和美白等。
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