国产福利小视频在线,中文字幕人妻色偷偷久久

手搟面和米飯哪個(gè)熱量高手搟面減肥期間適合吃嗎

時(shí)間：2022-07-14 17:12:08 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

面條和米飯都是我們平時(shí)生活中比較常見(jiàn)的主食，那么手搟面和米飯相比哪個(gè)的熱量比較高？在減肥期間的時(shí)候適合吃手搟面嗎？

手搟面和米飯哪個(gè)熱量高

相對(duì)來(lái)說(shuō)，米飯的熱量會(huì)比較高一些，100克米飯的熱量大概在350卡左右，100克面條的熱量大概在300卡左右，面條通過(guò)發(fā)酵以后相對(duì)來(lái)說(shuō)，比大米更加容易吸收，更有利于腸胃的健康，適合一些脾胃虛弱的人群食用，面條屬于一種堿性的食物，可以中和胃酸，有慢性胃炎或者是胃酸分泌過(guò)多的人群，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l。

手搟面和米飯哪個(gè)熱量高手搟面減肥期間適合吃嗎

手搟面減肥期間適合吃嗎

減肥面條一般是可以吃，但是不要一次性吃得太多，如果吃得太多就有可能會(huì)影響到減肥的效果。減肥期間需要嚴(yán)格的控制個(gè)人的飲食，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

手搟面和米飯哪個(gè)熱量高手搟面減肥期間適合吃嗎

手搟面的熱量

面條的熱量(以100克可食部分計(jì))是284大卡(1188千焦)。每100克面條的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的12%。生面條煮熟后，熱量會(huì)低50%~66%，因?yàn)槲樟怂?，熟面條熱量較低，是減肥期間適宜的主食。

手搟面和米飯哪個(gè)熱量高手搟面減肥期間適合吃嗎

手搟面的功效與作用

面條是中國(guó)最常見(jiàn)的食品之一，制作簡(jiǎn)單，食用方便，營(yíng)養(yǎng)豐富。面條中富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)、頭發(fā)、骨骼組織以及大腦、肝臟都有重要影響。面條含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，易于消化吸收，補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，能改善貧血，促進(jìn)人體氣血運(yùn)行，增強(qiáng)免疫力，平衡營(yíng)養(yǎng)的吸收。