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時間：2022-02-18 10:20:42 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
黑豆在吃之前都是會先泡一泡，一般都是用冷水浸泡，這樣子在煮的時候會更加容易煮熟。那么黑豆能不能泡一個晚上呢？黑豆泡水會不會掉色呢？
可以的。黑豆泡一晚上可以有效縮短黑豆的煮制時間，而且黑豆的浸泡時間越長會 更容易煮熟。黑豆一般至少需要浸泡5個小時，而浸泡黑豆的最好時間是在8個小時左右。
會掉色。黑豆、黑米這類黑色雜糧的果實都有天然色素， 平時沉積在表皮的保護膜內(nèi)。浸泡時，色素溶解在水中，水就會變顏色。如果用熱水浸泡，保護膜立刻被高溫破壞，色素釋放也就更為迅速。所以，掉色屬正?，F(xiàn)象。
1、形狀上不同：形狀上黑豆比黑蕓豆大,大部分黑豆是圓的,黑蕓豆則是扁的,橢圓的。?
2、看外觀：真黑豆的中間有“小白點”。而經(jīng)過染色的黑豆這“小白點”會被染顏色。
3、擦表皮辨別黑豆：把黑豆沾點水,然后在白紙上擦,真黑豆用力在白紙上擦不掉色。而染色黑豆的顏色經(jīng)摩擦會使白紙上留下顏色。?
4、撥開豆子看內(nèi)核：黑豆與黑蕓豆的內(nèi)仁是不同的,黑豆的內(nèi)仁一般有黃色、綠色兩種,而黑蕓豆的內(nèi)仁卻是白色的。去買豆子時你可以撥開看看。
1、痛風人群：黑豆當中嘌呤含量比較高，每100g黑豆就含有130mg左右的嘌呤量，屬于高嘌呤食物，所以不建議痛風人群過多的食用黑豆，不然過多攝入高嘌呤食物會因為體內(nèi)尿酸的正常代謝，當體內(nèi)尿酸含量一高的話就會誘發(fā)或者加重痛風，對身體造成不好的影響。?
2、腎病人群：患有腎病的人群也不宜食用黑豆，因為黑豆當中含有大量的蛋白質(zhì)，過多攝入蛋白質(zhì)會加重腎臟的負擔，這樣還會損傷腎臟，對于那些腎功能不全的人來說，要盡量少吃黑豆。?
3、肝功能不全人群：肝臟不好，肝功能不全的人也不宜過多食用黑豆，因為黑豆當中含有大量的脂肪，食用之后就會增加身體的負擔，脂肪不能及時代謝分解就會加重對肝臟的損傷，并且還容易引起脂肪肝。
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