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谷愛凌回應(yīng)美國網(wǎng)友批評滑雪的注意事項

時間：2022-02-09 09:16:09 編輯：5號網(wǎng)-jj 0

我們大家都知道，我國的滑雪運動員谷愛凌是一個混血兒，她自愿放棄美國國籍而加入了中國國籍，那么我們便要了解一下谷愛凌回應(yīng)美國網(wǎng)友批評？滑雪的注意事項？

谷愛凌回應(yīng)美國網(wǎng)友批評

近日，針對近期個別美國網(wǎng)友的批評，谷愛凌在采訪中表示：“我并不是想要讓所有人都滿意。我知道我的心地是善良的，我也知道我所做的決定是基于所有人的利益，我覺得這會帶來更大的好處。如果有人不相信這就是我的初衷，那么這只說明他們沒有足夠的同理心去理解別人的善意，可能因為他們和我有不同的價值觀。如果有人不相信我或不喜歡我，那么這是他們的損失。他們也成不了奧運冠軍?！惫葠哿柽@一番話也太颯了！

谷愛凌回應(yīng)美國網(wǎng)友批評滑雪的注意事項

滑雪的注意事項

滑雪前熱身滑雪前進行熱身是很重要的，如果不熱身，對肌肉、韌帶、心臟、呼吸系統(tǒng)，都有可能帶來損傷和不良刺激；而且不熱身對學(xué)習(xí)練習(xí)的狀態(tài)也會有影響，因此滑雪之前一定要記得熱身?；┣耙欢ㄒ獧z查自己的裝備，護具是否完好？固定器螺絲緊不緊？鞋子合不合腳？在滑行中感覺滑雪器材有異常時，應(yīng)停下來檢查，切勿冒險。必需要說的是，你可以不戴護膝護臀，但是頭盔是一定要戴，因為它是保命的。就算是摔倒，有了它也會大幅度減少受傷害的幾率?；r要根據(jù)自己的水平選擇合適的滑雪道，切不可過高估計自己的水平而貿(mào)然行事，要循序漸進。初學(xué)者不要沖動去挑戰(zhàn)高難度動作，以免發(fā)生意外，最好能找一位技術(shù)熟練的教練指導(dǎo)。

谷愛凌回應(yīng)美國網(wǎng)友批評滑雪的注意事項

滑雪的好處

雪上運動能鍛煉人的意志，培養(yǎng)勇敢、頑強、果斷的性格。歸納起來，滑雪有以下幾個方面的好處：

增強人體的平衡能力：滑雪的實質(zhì)就是掌握平衡的過程，在重心的不斷切換中找到平衡點，這樣才能做出漂亮的動作。

鍛煉協(xié)調(diào)能力：與平衡能力密切相關(guān)的就是協(xié)調(diào)能力。只有充分協(xié)調(diào)好全身的每個部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。當然，這也是對全身神經(jīng)系統(tǒng)一次全方位的鍛煉和提高。

增強身體的柔韌性：在滑雪的過程中，要做出優(yōu)美流暢的動作、順利地滑翔和制動，就需要身體各個關(guān)節(jié)的配合。因此，滑雪對于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎是人體所有的關(guān)節(jié)，都能起到良好的鍛煉作用，使得身體的柔韌性增強。

增強心肺功能：滑雪和跑步、游泳一樣屬于有氧運動，能夠增強心肺功能。特別是在快速甚至是疾速的運動中，對于心肺功能的鍛煉更是顯而易見的。只有強大的肺活量和良好的心血管系統(tǒng)的支持，才能保持較長時間的滑雪運動狀態(tài)。

谷愛凌回應(yīng)美國網(wǎng)友批評滑雪的注意事項

滑雪是單板好學(xué)還是雙板好學(xué)

實際上單雙板各有特點，單板是先難后易，雙板是先易后難。單板剛開始練會摔得比較慘，膝蓋、屁股、手腕都會遭殃，所以第一次滑單板時護具一定要備齊。一些基礎(chǔ)的技術(shù)掌握了之后進步就比較快了?！伟宓暮锰幇ǎ翰幌耠p板那樣對膝關(guān)節(jié)損傷比較大，包括勞損和受傷損害。雙板的優(yōu)點：摔得少，但因為速度快，同樣不能掉以輕心，剎車和犁式轉(zhuǎn)彎相對比較容易掌握，但這只是第一步，后面提高之路還很艱辛漫長。