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時(shí)間：2022-01-26 15:40:36 編輯：5號網(wǎng)-jj 0
納豆是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，喜歡吃的人是非常多的，同時(shí)我們也都知道納豆對我們的身體是有很多好處的，那么我們便了解一下納豆對人身體有什么好處？納豆對人體的危害？
納豆是一種新興的保健食品，就是黃豆發(fā)酵之后形成的食物。吃納豆能有一定的好處，具體來說有以下幾點(diǎn)：1、可以減肥。納豆含有一些營養(yǎng)物質(zhì)，可以使人有飽腹感，可以減少人體對于脂肪的吸收，而加速體內(nèi)脂肪的代謝和促進(jìn)鈉脂肪燃燒。這樣防止脂肪堆積，而達(dá)到減肥的目的。2、降低血壓。因?yàn)榧{豆可以改善血管的內(nèi)環(huán)境，清除體內(nèi)的垃圾，降血脂，這樣可以達(dá)到間接降低血壓的目的。3、補(bǔ)鈣，可以防止和治療骨質(zhì)疏松。4、抗衰老，對于過早生成的臉部皺紋、黃褐斑，都有很好的祛除作用。
納豆是非常容易被身體消化吸收的豆類食品產(chǎn)品，納豆是歷經(jīng)黃豆發(fā)醇以后制做的。納豆立即服用以后，有60%的蛋白被身體消化吸收，而發(fā)醇成納豆后，其被身體消化吸收的成分可達(dá)到90%以上。納豆中含有豐富多彩的生理性蛋白和肽，不但安全性、高效率溶血栓、維護(hù)保養(yǎng)心腦血管，還能夠綜合性身體的健康保健功能。身患慢性腎臟病的群體是不能吃納豆的，要不然不利病癥的修復(fù)。納豆含非必須氨基酸較高，針對腎炎、腎功能衰竭和腎臟透析患者不好，故應(yīng)忌食。痛風(fēng)病人吃納豆會造成嘌呤代謝紊亂造成的，納豆含漂呤較多，因此痛風(fēng)病人要盡量避免食納豆。
第一，有腎病的人不能吃。腎病時(shí)不能吃納豆的，因?yàn)榧{豆含有非必需氨基酸是很高的，所以具有腎炎還有腎功能衰竭以及腎臟透析的病人，這樣的腎臟病人是千萬不能吃的。
第二，痛風(fēng)病人禁用。痛風(fēng)病人是完全不能吃的，因?yàn)橥达L(fēng)是因?yàn)猷堰蚀x失常引起的，所以痛風(fēng)患者還是要盡量少吃納豆為好。
第三，有胃病的人不能吃。納豆對胃液分泌還是有很大的刺激作用的，所以一些患有胃病還有胰腺炎病人都是不能吃的。
第四，術(shù)后或者愈合期間的人不能吃。手術(shù)后的病人服用納豆汁后容易造成大出血，所以不能服用。
納豆對腸胃有好處，首先在新鮮的納豆當(dāng)中至少有10億個(gè)納豆菌存在，這種分量的有益物質(zhì)在進(jìn)入腸道之后，就能夠?qū)δc道內(nèi)部的均勻數(shù)量進(jìn)行調(diào)整，抑制有害菌群的生長，讓其保持在一個(gè)平均健康狀態(tài)，從而很好地改善腹瀉、便秘等問題，對腸道健康、排毒作用以及免疫力都是很有幫助的;其次有研究顯示納豆對病原性的大腸桿菌，抑制作用也是非常明顯的，輕微患者吃點(diǎn)納豆之后就能夠改善相關(guān)的癥狀和情況，尤其是對于慢性腸胃疾病，納豆帶有的黏液能夠在表層形成一個(gè)保護(hù)膜，從而對腸道形成有效地保護(hù)。
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