歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2021-10-31 10:15:19 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
橙子所含有的熱量并不高，但是也不能夠一次吃得太多，若是每次吃得適量，還有助于減肥，那么橙子能否空腹吃呢？橙子空腹吃會(huì)怎么樣呢？
一般是不建議吃橙子的。 人體空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)腸胃功能是比較虛弱的，而橙子味甘酸性涼，空腹食用容易加重人體胃部寒氣，從而可能會(huì)導(dǎo)致胃寒，對(duì)人體健康造成威脅，其次，橙子中含有大量的纖維素以及有機(jī)酸，空腹吃容易刺激人體胃腸粘膜，加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，所以一般是不建議空腹食用橙子的。
可能會(huì)導(dǎo)致一系列胃腸道不適反應(yīng)以及疾病。 橙子性涼，含有大量的纖維素、有機(jī)酸等成分物質(zhì)，而人體暫時(shí)沒有可以將纖維素完全消化代謝的分解酶，空腹食用加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，從而可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，其次，空腹食用橙子時(shí)橙子中的有機(jī)酸成分容易加重人體胃酸濃度，刺激人體胃腸粘膜，引起腸胃不適，所以空腹食用橙子可能會(huì)導(dǎo)致一系列不適反應(yīng)以及疾病產(chǎn)生。
建議飯后半小時(shí)吃橙子最好。 一般來說橙子是沒有特定的食用時(shí)間，除了避免空腹食用外，一般情況下均可適量食用，但考慮到橙子具有很好的解油膩、消積食等作用，適量食用可以幫助促進(jìn)人體胃腸道蠕動(dòng)，加快人體排出體內(nèi)的毒素以及廢物，對(duì)人體消化吸收食物具有好處，有利于人體胃腸道健康，所以通常情況下建議飯后食用橙子最好。
3-4個(gè)。橙子中含有豐富的維生素C和多種礦物質(zhì)，人體每天需要維生素C的含量，大概在100毫克左右，如果一次性吃的太多，很容易導(dǎo)致結(jié)石，一般一天100克左右的橙子就可以，大概3到4個(gè)，富含維生素C的水果，建議在飯后吃比較好，空腹的時(shí)候可能會(huì)促進(jìn)胃液的分泌，導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃痛，胃脹，平常的飲食多樣化，避免暴飲暴食。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。