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時(shí)間：2021-04-12 15:44:35 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 3
橙子中的維C含量特別高，可以增加抵抗力預(yù)防感冒。那橙子可以養(yǎng)胃嗎，要怎么吃才養(yǎng)胃呢？
吃橙子能健脾益胃，還有豐富的維生素，多吃對(duì)身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)好。但是有胃病的人，吃橙子不能過(guò)量，要注意正確的食用方法。橙子是酸甜味道的，食用后會(huì)刺激腸胃分泌更多的胃酸，所以有胃病的人，還是應(yīng)該少吃。
胃病的患者是可以吃橙子的，但是一次性不要吃的太多，每天吃一個(gè)就可以了，因?yàn)槌茸拥奈兜烙幸稽c(diǎn)酸，有可能會(huì)對(duì)人體的腸胃有一定的刺激性。
胃不好患者是可以食用橙子的。首先，橙子是維生素C含量相對(duì)較高的水果品種之一，維生素C作為一種純天然性抗氧化劑，不僅可以快速提升人體消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等系統(tǒng)組織功能，并且還具有清除自由基，降低炎癥以及惡性癌變的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。其次，其含有的鉀、鈣、鎂等微量元素，除了可以補(bǔ)充人體必需性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，對(duì)于胃內(nèi)消化酶體起到增強(qiáng)活性，加速食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分解，便于腸道組織吸收利用等作用。最后，橙子含有的膳食纖維素可以刺激胃腸道蠕動(dòng)，加速體內(nèi)代謝物質(zhì)進(jìn)入排泄系統(tǒng)并從體內(nèi)排出，對(duì)于預(yù)防便秘癥狀起到積極性影響。但是由于橙子中含有果酸、檸檬酸等有機(jī)酸成分，過(guò)量食用的情況下容易造成胃部脹痛、反酸等不良癥狀反應(yīng)。
橙子屬于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纖維和天然糖分，可以代替糖類，但是又不會(huì)發(fā)胖，喜歡甜食的妹紙，橙子是最佳的減肥食物。加上橙子富含纖維，可以加速腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，尤其是在經(jīng)期的時(shí)候幫助大量排出身體內(nèi)的毒素，經(jīng)期后你立馬可以變身成為輕盈美人。
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