歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時(shí)間：2021-04-12 08:44:43 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0
不少人都喜歡在煮粥或是燉湯的時(shí)候放些蓮子進(jìn)去一起燉煮，那么胃不好的人可以吃蓮子嗎？蓮子可以養(yǎng)胃嗎？
蓮子可以養(yǎng)胃，蓮子含有許多營養(yǎng)素，包括鈣、磷、鐵、鉀和其它礦物質(zhì)以及無機(jī)鹽、多種維生素、纖維和其它成分。蓮子主要被用于滋養(yǎng)身心、健脾和固本，適合為脾胃虛弱和食欲不振的患者提供營養(yǎng)。
胃不好的人吃蓮子的時(shí)候尤其要注意去掉蓮心，因?yàn)樯徯男院衅⑽柑摵F(xiàn)象的人吃蓮心容易加重身體不適。
蓮子吃的時(shí)候一定要徹底煮熟了食用，胃不好的人生吃蓮子更容易加重不適，因此是不建議生吃蓮子的。?
胃不好的人吃蓮子要注意適量，因?yàn)樯徸又泻械牡矸鄢煞直容^多，過量食用不宜消化，會導(dǎo)致腸胃不適，造成便秘，大便干燥等現(xiàn)象。
去芯更好一些。 蓮子有很好的清熱降火功效，尤其適合夏天做消暑菜肴。不過，蓮子心味苦，用蓮子煮湯或熬粥時(shí)，不去芯會使湯味苦澀。且蓮子心性寒，體質(zhì)虛寒者、胃寒怕冷者吃蓮子都不宜帶芯吃。蓮子心吃多了還會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。
用以下幾種方法可以去除蓮心:
1、新鮮的蓮子去芯最簡單的方法就是用手把蓮子拔開，把中間綠色的蓮子芯拔出來。
2、曬干的蓮子芯可以先放在水里煮一下，煮軟了就可以用針把蓮子芯挑出來了。
3、把煮軟的蓮子放入開水里，加入老堿，攪伴均勻后，浸泡兩到三分鐘，然后把水濾去，用手揉搓，這樣也可以把蓮子和蓮子芯分離開。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。