歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2021-04-12 14:25:22 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0
每當吃西瓜的時候總能冒出這樣的問題西瓜為什么這么甜??！吃這么甜的西瓜那不是白減肥了嗎，到底西瓜到底對減肥有沒有影響呢！
根據(jù)科學(xué)研究，西瓜果肉中，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈的食品。果肉中的含糖量一般為5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加。
減肥是可以吃西瓜的，但是要控制量。減肥過程中避免吃高熱量，高脂肪性食物，避免暴飲暴食。瓜果蔬菜是可以吃的。不會影響減肥。
西瓜的含糖量并不是很高，每100克水果中含糖量小于10克的水果就包括西瓜。除了西瓜之外，還包括橙子、檸檬、柚子、桃子、梨子、黃瓜、西紅柿等等，含糖分最低的水果是檸檬。
西瓜的熱量并不高，每一百克西瓜里有25大卡的熱量。吃一個西瓜大概相當于5碗到6碗米飯的熱量，它本身屬于一種低熱量食物，含水量非常的多。但是吃西瓜吃多了，非常容易發(fā)胖。主要是因為西瓜含有大量的糖分，吃多之后有可能會導(dǎo)致脂肪堆積。吃西瓜吃多之后，還可能會出現(xiàn)排尿增加，使體內(nèi)新陳代謝出現(xiàn)紊亂，所以一般建議不要吃得特別多。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。