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時間：2021-04-12 16:09:19 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0
準(zhǔn)媽媽在懷小寶寶時需要及時營養(yǎng)提供給小寶寶，橙子就富含有豐富的營養(yǎng)還能增加抵抗力，不知道它有沒有這個榮幸為準(zhǔn)媽媽們加把力呢！
孕婦是可以吃橙子的。橙子是一種比較常見的水果，富含有豐富的水分，糖分和各種微量元素，維生素和膳食纖維。孕婦吃橙子，里面的微量元素有利于寶寶的生長發(fā)育。橙子也富含有維生素C，有抗氧化的作用，有利于孕婦的皮膚美白的作用。另外，橙子含有膳食纖維，膳食纖維可以促進孕婦胃腸的蠕動。因為懷孕以后，體內(nèi)激素水平的影響，胃腸功能會減弱，孕婦容易產(chǎn)生便秘，因此孕婦吃橙子可以緩解孕婦便秘的癥狀。所以建議孕婦可以適當(dāng)?shù)某猿茸印?/p>
1、幫助胎兒智力發(fā)展
橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預(yù)防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。
3、緩解便秘
橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
孕婦吃橙子時忌與檳榔同食
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進食欲，緩解孕吐。
孕婦吃橙子不會引起上火的，橙子中含有豐富的鈣，磷，鐵及多種維生素等營養(yǎng)成分，能增加孕婦身體抵抗力，降低膽固醇，也可以促進孕婦腸蠕動，防止孕期便秘的發(fā)生。
孕婦是可以吃橙子的，但是孕婦不能過多的吃橙子。大的橙子一天最多一個即可，小的可以1-2個。橙子的營養(yǎng)價值比較豐富而全面，其中維生素C的含量比較高，而且非常容易吸收。
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