時間：2020-10-22 09:50:52 編輯：本站整理 0
萵筍是很多人都愛吃的蔬菜，它有很高的營養(yǎng)價值，多吃萵筍有助于人體清熱解毒、降低血壓。我們在超市購買萵筍時，發(fā)現(xiàn)分為二青和三青這是什么意思呢。
有減肥作用。?
1、萵筍中碳水化合物的含量低，而無機(jī)鹽、維生素則含量較豐富，能有效分解脂肪和消除肥胖。?
2、萵筍含有豐富的植物纖維，食用后能促進(jìn)腸胃蠕動，便于排出體內(nèi)毒素，有清理體內(nèi)垃圾的作用，對減肥也有利。?
3、萵筍的鉀離子含量豐富，鉀離子的存在有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽的平衡，對于因鹽分含量過高形成的浮腫性肥胖，有一定的治療和預(yù)防作用。
100g萵筍含熱量14大卡。 萵筍的熱量是很低的，1盤萵筍大約有124克，其熱量僅為19大卡，需要散步12分鐘左右就能消耗完，可見其低熱量了，特別適合減肥的人食用。
二青萵筍(以圓葉萵筍為例)：株高25-35厘米左右，開展度為35-45厘米左右，葉片呈倒卵形，顏色為淺綠色，較平滑，葉緣為波狀。 三青萵筍(以尖葉萵筍為例)：植株較高大，葉片為淺綠色，葉面有淺皺紋，稍有白粉，葉背的白粉較多，莖身呈長棒狀，上部漸細(xì)，外皮為淺白綠色，肉色略深。?
萵筍一年四季都可以播種。 春季一般在2-3月份播種，此時播種后的成活率較高;夏季一般在6-7月份播種，出苗后需要用遮陽網(wǎng)防曬;秋季一般在8-9月份播種;冬季一般在10-11月份播種，且建議在大棚內(nèi)種植。?
相關(guān)文章
熱門文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂圈中是非多，近期讓C位這個詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個人吃5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。