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時間：2016-08-09 15:12:56 編輯：5號網(wǎng)-hzq 8268
南瓜也是我們生活中常吃的食物了，那么很多喜歡吃南瓜的朋友們就想問了，吃南瓜是否會長胖那？一個南瓜的熱量到底是多少呢？下面我們來為大家詳細介紹下吧！
吃南瓜不會胖的，
糖份和熱量都很低很低的！
放心吃吧！
南瓜又稱飯瓜、番瓜.南瓜是低糖、低熱量的食品,含有較多微量元素,尤其是鈷的含量是蔬菜之冠,可促使糖尿病患者的胰島素分泌正常.
[性味]性溫、味苦.入脾、胃經(jīng).
[功能]補益中氣
[宜]適宜于高血脂、高血壓、冠心病、糖尿病、癌癥患者,也適合于與鉛、汞有毒金屬密切接觸的人食用.
[忌]服食過量易致腹脹,忌與豬肝、赤豆、蕎麥面同食.
[應用舉例]
1.南瓜湯：可治糖尿病.用南瓜250克加水煮湯,飲湯食瓜,早晚各一次,間歇食用或連食.
2.南瓜蒂茶：治先兆流產(chǎn).用南瓜蒂3個,切片煎湯,從受孕月開始,連服5個月 ?
南瓜是我們?nèi)粘ｏ嬍持蟹浅３Ｒ姷氖卟耍蚱湮兜老闾鸲艿搅撕芏嘈』锇榈南矏?。但是有不少小伙伴吃南瓜時都非常擔心南瓜熱量過高會導致長胖。那么南瓜的熱量是多少？南瓜的熱量高嗎？
南瓜熱量
100克可食用部分的南瓜其熱量為23大卡，而我們?nèi)粘５囊煌肽瞎掀淇墒巢糠旨s為213克，熱量也僅為49大卡，所以由此可見南瓜屬于熱量比較低的蔬果，減肥期間是比較適宜食用的。
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