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孕婦吃可以紫菜嗎?孕婦吃紫菜有什么好處

時(shí)間：2016-07-14 09:08:27 編輯：本站整理 663

治療水腫

紫菜含有一定量的甘露醇，它是一種很強(qiáng)的利尿劑，有治療水腫的作用，也可輔助治療其他郁積結(jié)塊病癥。

增強(qiáng)記憶

核糖核酸是維護(hù)大腦記憶的主要物質(zhì)，而紫菜中含有豐富的微量元素鎂，它能促進(jìn)大腦吸收核糖核酸。同時(shí)，紫極中還含有較豐富的膽堿，它對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。

護(hù)目潤(rùn)膚

紫菜中維生素A的含量約為牛奶中維生素A含量的67倍，可維持正常視力，防止眼睛干澀與疲勞。紫菜中維生素C的含量約為卷心菜的70倍，對(duì)皮膚的健美具有重要的意義。

孕婦食譜

紫菜小蝦皮湯

原料：

紫菜50克，小蝦皮50克，香菜20克，鹽，醬油及胡椒粉適量，芝麻油20克。

制作：

1、先將紫菜撕碎，再把蝦皮，香菜葉洗凈，一起放在碗里;

2、加入鹽，醬油及沸水沖開(kāi)，撒上胡椒粉，淋上芝麻油即成。

營(yíng)養(yǎng)：

無(wú)論是紫菜還是蝦皮，都是鮮美的海味，并且還含有豐富的碘，是一道既方便又很有營(yíng)養(yǎng)的開(kāi)胃湯。

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