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豬血的熱量是多少？吃豬血會(huì)胖嗎？

時(shí)間：2016-07-14 09:05:46 編輯：本站整理 4695

豬血是補(bǔ)血滋養(yǎng)的食物，所以很多人怕吃豬血會(huì)發(fā)胖，豬血對(duì)身體大有裨益，食用豬血有很好的養(yǎng)生效果，豬血的熱量是多少？吃豬血會(huì)胖嗎？

豬血的熱量是多少

豬血的脂肪含量很低，所以熱量值也很低。

熱量：55大卡/100g營(yíng)養(yǎng)成分：每100克豬血含碳水化合物0.9克，脂肪0.30克，蛋白質(zhì)12.20克，膽固醇51毫克，鐵8.70毫克，鈣4毫克，鋅0.28毫克，銅0.1毫克等。

吃豬血會(huì)胖嗎

吃豬血不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)樨i血本身熱量及脂肪含量低，而且自身含有的鐵很高，并且是人體極好吸收的血紅素鐵，有益于防止女生因?yàn)楣?jié)食減肥而造成貧血，減肥時(shí)可適當(dāng)食用。

通常情況下，一般人都能吃豬血，特別是處于發(fā)育階段的兒童、孕婦、哺乳期婦女、老人等可能缺鐵的人，適當(dāng)吃些含有豬血的菜肴，可有利于防治缺鐵性貧血。

但是患有高膽固醇血癥、肝病、高血壓、冠心病的人應(yīng)少吃豬血，在患病期間不宜吃豬血，尤其是患有上消化道出血的病人不宜吃。

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