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蜂蜜水隔夜還能喝嗎？蜂蜜水第二天還能喝嗎？

時(shí)間：2016-07-06 08:28:43 編輯：本站整理 5812

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)與功效小編其實(shí)這里不多說(shuō)大家也知道它對(duì)人體的好處良多，是現(xiàn)在很多人保健的食物選擇之一，因?yàn)榉涿圻^(guò)甜所以很多人都將蜂蜜水沖水喝，那么沒(méi)有喝完的蜂蜜水第二天還能喝吧g？

蜂蜜水隔夜還能喝嗎？蜂蜜水第二天還能喝嗎？

蜂蜜水隔夜能喝嗎

蜂蜜水：早上喝檸檬水抗疲勞、晚上喝蜂蜜水消脹氣！蜂蜜含多種維生素，包含維生素 B1、維生素 C、菸鹼素等，以及鐵、鈣、鉀等礦物質(zhì)。具有潤(rùn)腸通便，有利於肝臟排毒。此外，喝蜂蜜水也能消脹氣，《120種冰箱常備最健康的食物：利用天然食材的功效，吃出自癒力》建議可以在每天睡前取10?20毫升，配溫開(kāi)水調(diào)服，不僅能夠健胃整腸，也能鎮(zhèn)靜、安神。但是因?yàn)閶胗變何改c功能還未發(fā)展成熟，所以1歲內(nèi)的幼兒最好不要喝。

1 能隔夜喝嗎：蜂蜜水隔夜最好不要喝。蜂蜜用水沖泡之后，其濃度稀釋，殺菌作用也降低。而且蜂蜜水中仍然有較高含量的糖分，給細(xì)菌繁殖提供了很好的培養(yǎng)環(huán)境。 ?

2 喝隔夜蜂蜜水有什么壞處：蜂蜜水放置一夜，容易被細(xì)菌污染，發(fā)生變質(zhì)，口味變酸。且隔夜蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，喝了還容易引起嘔吐、腹痛、腹瀉等不適癥狀。?

蜂蜜水隔夜還能喝嗎？蜂蜜水第二天還能喝嗎？

3 蜂蜜水能放多久：蜂蜜水最好當(dāng)天沖當(dāng)天喝，不宜放過(guò)夜。且夏天氣候炎熱，微生物活躍性高，蜂蜜水更容易腐敗變質(zhì)。未喝完的蜂蜜水要加蓋密封好，放入冰箱保存。?

4 蜂蜜水什么時(shí)候喝好：蜂蜜水飯前喝可減肥瘦身；蜂蜜水飯后喝可助消化、利排便；蜂蜜水午后喝可補(bǔ)充能量；蜂蜜水睡前喝可安神助眠。

五大蜂蜜常見(jiàn)問(wèn)題破解

迷思一／蜂蜜好多種，不同種類的營(yíng)養(yǎng)都一樣嗎？

蜂蜜主要營(yíng)養(yǎng)成分為葡萄糖與果糖，占70-80%，另外含有少量的有機(jī)酸、氨基酸、礦物質(zhì)等。不同種類的蜂蜜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大多相同。一般來(lái)說(shuō)，龍眼蜜較甜、百花蜜較不甜。

迷思二／外出游玩，買野蜜最天然嗎？

蜂蜜采花釀蜜是「露天」作業(yè)，采集的原料蜂蜜中有死蜂、花草、灰塵等雜質(zhì)，若沒(méi)有經(jīng)過(guò)消毒滅菌，還可能會(huì)有金屬殘留。因此，適量加工的蜂蜜，不但降低了「露天」的不安全性，在加工過(guò)程中，蜂蜜的水分也會(huì)充分蒸發(fā)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量和安全性都可能相對(duì)更高。

蜂蜜水隔夜還能喝嗎？蜂蜜水第二天還能喝嗎？

迷思三／蜂蜜吃多或喝多，容易發(fā)胖嗎？

前面提過(guò)，蜂蜜的主要成分是葡萄糖與果糖，雖然還含有其他微量元素，但是1公克的蜂蜜還是有3.2~3.3大卡的熱量。只要是有熱量的食物，攝取過(guò)量都會(huì)導(dǎo)致肥胖，必須適量食用才健康。建議成人每天最多1大匙，兒童每天1/2大匙。

迷思四／蜂蜜怎么使用最營(yíng)養(yǎng)？

最好是飯前1~2小時(shí)或飯后1~2小時(shí)，很多人喜歡早上空腹喝一杯蜂蜜水，但蜂蜜有潤(rùn)腸的效果，容易導(dǎo)致腹瀉，因此不建議一大早空腹的時(shí)候就喝。另外，建議用60℃以下（不燙口）的溫開(kāi)水沖服，避免加熱過(guò)度破壞其營(yíng)養(yǎng)成分。

迷思五／蜂蜜可以存放多久？出現(xiàn)結(jié)晶代表壞掉了嗎？

一般來(lái)說(shuō)，未開(kāi)封可在室溫下存放1年，但是會(huì)隨著存放時(shí)間越久，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失越多。由於蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，當(dāng)溫度較低時(shí)，蜂蜜中的葡萄糖晶核就會(huì)相互聚合，出現(xiàn)結(jié)晶。因此，結(jié)晶是蜂蜜固有的物理特性，屬於正?，F(xiàn)象。不同種類的蜂蜜，結(jié)晶程度也不同，并不能以結(jié)晶程度評(píng)斷蜂蜜品質(zhì)好壞。