時間：2019-07-09 09:40:56 編輯：5號網(wǎng)-wsy 426
生姜蜂蜜水最佳的飲用時間是在早上，一般來說，在早餐之后喝一杯生姜蜂蜜水是最好的，這個時候有助于吸收，而且生姜在早上吃會比晚上要好很多。
喝生姜蜂蜜水，最好的時機是早上，早上吃姜對肌體功能有很好的促進作用，更大的好處是可以抗氧化，祛斑，長期早上喝生姜蜂蜜水，皮膚斑點會慢慢變淡或減少。在清晨飲用完白開水后，體內相對潔凈了，再喝姜汁蜂蜜水，就更有利于發(fā)揮其防治功效。而且生姜不宜在夜間食用，其姜酚刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用。
1.早上喝生姜蜂蜜水
早上在吃早餐或者是早餐后喝生姜蜂蜜水是比較好的，能夠有效幫助防止便秘，滋養(yǎng)皮膚。要注意為了減少生姜蜂蜜水對胃部的刺激一定要避免空腹喝生姜蜂蜜水。
2.飯后喝生姜蜂蜜水
飯后喝一杯生姜蜂蜜水是最好的。生姜蜂蜜水能夠幫助促進腸胃蠕動，刺激消化液的分泌，飯后喝能夠幫助促進消化。另外飯后喝生姜蜂蜜水還能夠有效防止便秘。
材料：生姜片適量、蜂蜜適量;
做法：
1、首選把500克生姜切成碎片，最好是拍碎;
2、然后在鍋里加入清水，再到姜片，大火燒開，煮20分鐘。
3、把生姜水倒入杯子中，用筷子攪拌均勻，等到了一定的溫度的時候，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
1、姜末和蜂蜜水長期喝對身體是沒有害處的，但是如果人本身就有其他方面的疾病，就另當別論了，最重要的是糖尿病和高血壓的患者，是不能長期喝生姜蜂蜜水的。
2、脾胃虛弱的人群也不適合長期喝生姜蜂蜜水，雖然蜂蜜對人類的腸胃有一定的保護作用，但是姜卻是一種刺激性的食材，人們長期食用姜會加重脾胃的負擔。
3、陽盛的人群也不宜長期喝生姜蜂蜜水，因為姜是一種熱性食材，與蜂蜜一起進入人體之后，可以讓加快人體血液流動速度，讓人體不再怕冷，但是長期喝也會出現(xiàn)一些上火的癥狀，像咽喉疼痛和口舌生瘡等，這些反應在陽盛人群身上表顯最為明顯。
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