時間：2019-07-09 09:15:46 編輯：5號網(wǎng)-wsy 281
生姜蜂蜜水是可以長期喝的，不過長期喝的話一定要注意少量，不要每次喝太多，喝多了會造成上火或者體內(nèi)燥熱的情況，所以大家要適量即可。
可以長期少量喝。
生姜味辛，微溫，歸肺、脾經(jīng)，食用有發(fā)汗解表，溫中止吐等功效;而蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)，食用補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便等功效，兩者搭配泡水喝對于正常體質人群而言，是可以長期少量喝的，但不宜過量食用，以免對身體健康不利。
一般長期少量喝生姜蜂蜜水是沒什么副作用的，但若是有以下錯誤喝法或自身不適宜喝的情況下，可能出現(xiàn)下列副作用：
1、上火
生姜蜂蜜水中的生姜性質溫熱，如經(jīng)常喝太多的話，容易導致體內(nèi)熱氣旺盛，出現(xiàn)上火不適的癥狀，加上蜂蜜味道甜膩，過量喝對脾胃的滋膩性也較強，也容易助長自身燥熱，因此常多喝生姜蜂蜜水很容易出現(xiàn)上火的副作用。
2、加重病情
生姜蜂蜜水有一定的潤腸通便、驅散風寒的作用，對于體質寒涼、長年大便秘結、便秘的人群而言是可以長期喝的，但對于本身體質燥熱、發(fā)燒、糖尿病等人群來說是不宜常喝的，否則會加重自身病情。
1、提高身體內(nèi)的抗氧化水平
生姜蜂蜜水能起到很好的護膚作用，快速清除自由基，能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤的作用。
2、淡斑、美白
蜂蜜生姜水長期堅持服用話，能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到變淺、變小的作用，建議女性可以長期服用。
3、促進消化
一般在餐后的時候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能夠起到很好的增強腸蠕動的作用，同時也能夠起到防止便秘的作用。
1、高溫時忌加蜂蜜
蜂蜜不耐高溫，在高溫下易失去活性，降低營養(yǎng)價值，而且高溫時加蜂蜜還會使口感變酸，降低食用口感，因此，建議蜂蜜在生姜水溫度下降到50度左右時再加入為宜。
2、以下人群忌喝
蜂蜜生姜水的燥熱性較強，對于本身體質燥熱、患有風寒感冒的人群來說是不宜喝的，以免加重病情，另外其含有的糖分也較高，若患有糖尿病的人群也要忌口，以免升高血糖，對病情不利。
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