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時(shí)間：2019-04-23 11:28:46 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 162
孕婦是可以吃加吉魚(yú)的，加吉魚(yú)中含有很豐富的膠原蛋白以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦吃的話對(duì)大人和小孩都挺好，注意一定要做熟之后吃，孕媽媽不要吃加吉魚(yú)刺身。
孕婦可以吃加吉魚(yú)。
加吉魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、鈣、鉀、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，為人體補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)。準(zhǔn)媽媽可以吃。
1對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處：加吉魚(yú)富含膠原蛋白，準(zhǔn)媽媽適量食用可以抵抗皮膚衰老，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，保持年輕活力。而豐富的鉀和鈉元素，可以共同調(diào)節(jié)孕婦體內(nèi)的水分平衡，消除水腫。此外，加吉魚(yú)有健脾胃、消食的作用，可以緩解孕期消化不良、食欲不振等不適癥狀。
2對(duì)胎兒的好處：加吉魚(yú)中蛋白質(zhì)和鈣、硒等礦物質(zhì)含量豐富，準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充可以增強(qiáng)胎兒體質(zhì)，有助于胎寶寶骨骼和大腦神經(jīng)的發(fā)育，預(yù)防畸形兒。
通常新鮮的加吉魚(yú)腮很紅。處理后的加吉魚(yú)可冷藏2天，如果想長(zhǎng)久存放就進(jìn)行冷凍。
材料：加吉魚(yú)1條，嫩姜絲少許，，菇菌1盒，豆苗5兩，魚(yú)骨高湯2杯，酒1湯匙，鹽1茶匙，胡椒粉少許
做法：
1、先將買回來(lái)的加吉魚(yú)處理好，最好買紅磷加吉魚(yú)，起肉后切成薄片;
2、菇菌切除根部相連的部分后洗凈;豆苗洗凈備用。
3、將提前準(zhǔn)備好的魚(yú)片以及嫩姜絲一起放入早煮好的魚(yú)骨高湯里面，然后調(diào)入那一湯匙的酒，攪拌均勻煮滾后，調(diào)成小火繼續(xù)煮5分鐘。
4、加入菇菌，用食鹽調(diào)味，最后加入豆苗略煮一會(huì)就可以關(guān)火了，然后加少許胡椒粉就可以喝湯吃魚(yú)肉了。
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