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獼猴桃可以減肥嗎可以幫助減肥

時間：2019-04-08 16:45:04 編輯：本站整理 164

獼猴桃是一種含有豐富的維生素c成分的水果，適量的食用獼猴桃對身體的好處非常多，可以幫助腸胃蠕動促進(jìn)消化，改善便秘的情況，而且獼猴桃可以加快新陳代謝的速度，這樣一來對減肥是有一定的幫助的。

獼猴桃可以減肥嗎

1、水果膳食纖維改善便秘　　

獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進(jìn)食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料，可以幫助排便。　2、消化酵素減少脂肪堆積　　

獼猴桃中含有蛋白質(zhì)分解酵素，可以幫助快速分解脂肪，加速新陳代謝的速度。對于夜貓子來說，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃可以有效幫助消化，降低腸胃的負(fù)擔(dān)，也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好伙伴。

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獼猴桃不宜多食

獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

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獼猴桃和奇異果的區(qū)別

很多人不知道兩種有什么樣的區(qū)別，其實我以前去超市里面買獼猴桃的時候，把這兩樣水果也是傻傻都分不清楚，后來還特意上網(wǎng)查找了獼猴桃和奇異果的區(qū)別，才知道原來兩種都是屬于同一種水果，只不過是名稱不一樣而已，最主要的還是因為它們的產(chǎn)地也是不同的。

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維c之王

獼猴桃俗稱“維C之王”，一顆獼猴桃就能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多。另外，常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含維生素C，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生;