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什么是軟棗獼猴桃呢軟棗獼猴桃有什么營養(yǎng)價(jià)值呢

時(shí)間：2019-12-11 16:47:07 編輯：本站整理 116

大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的水果吧，但是你了解軟棗獼猴桃嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟什么是軟棗獼猴桃呢，以及軟棗獼猴桃有什么營養(yǎng)價(jià)值呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

什么是軟棗獼猴桃呢

軟棗獼猴桃為大型落葉藤本，長7到15厘米，隔年枝灰褐色，直徑4毫米左右，潔凈無毛或部分表皮呈污灰色皮屑狀，皮孔長圓形至短條形，不顯著至很不顯著，髓白色至淡褐色，片層狀。葉膜質(zhì)或紙質(zhì)，卵形、長圓形、闊卵形至近圓形，長6到12厘米，寬5到10厘米，頂端急短尖，基部圓形至淺心形，等側(cè)或稍不等側(cè)，邊緣具繁密的銳鋸齒，腹面深綠色，無毛，背面綠色，側(cè)脈腋上有髯毛或連中脈和側(cè)脈下段的兩側(cè)沿生少量卷曲柔毛，個(gè)別較普遍地被卷曲柔毛，橫脈和網(wǎng)狀小脈細(xì)，不發(fā)達(dá)，可見或不可見。果圓球形至柱狀長圓形，長2到3厘米，有喙或喙不顯著，無毛，無斑點(diǎn)，不具宿存萼片，成熟時(shí)綠黃色或紫紅色。

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軟棗獼猴桃有什么營養(yǎng)價(jià)值呢

1、軟棗獼猴桃表皮含有豐富的果膠，可以有效降低人體的膽固醇含量，并且其營養(yǎng)價(jià)值大約相當(dāng)于奇異果的百分之八十，因此在食用軟棗獼猴桃時(shí)，往往需要注意不要削皮。

2、軟棗獼猴桃口感酸甜，是因?yàn)檐洍棲J猴桃果實(shí)的含糖含酸量相對(duì)較高，而果肉中也蘊(yùn)含了豐富的維生素，包括維生素A、維生素C等，素來有“超級(jí)水果”的美譽(yù)。

3、軟棗獼猴桃果實(shí)中的鉀、鎂及微量元素含量較高，這些微量元素的補(bǔ)充能夠大大提高人力的機(jī)體免疫力。

4、軟棗獼猴桃含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱去火的作用，對(duì)于上火的朋友來說軟棗獼猴桃是上佳選擇。

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吃軟棗獼猴桃有什么好處呢

1、穩(wěn)定情緒：軟棗獼猴桃能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng)，能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情，所含有的天然肌醇可有助于腦部活動(dòng)，更加促進(jìn)這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎(chǔ)的保障。

2、防癌抗癌：軟棗獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。

3、增強(qiáng)體質(zhì)：軟棗獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性、促進(jìn)新陳代謝、協(xié)調(diào)肌體機(jī)能、阻斷致癌物質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老，還能預(yù)防心血管疾病。

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吃軟棗獼猴桃有什么注意的呢

我們應(yīng)該注意獼猴桃的禁忌，不能和哪些食物一起吃，上面已經(jīng)給大家回到了，牛奶、螃蟹、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、黃瓜等都不要和獼猴桃一起吃，以免造成身體不適。由于獼猴桃是一種寒性的食物，因此經(jīng)期和孕期也是要適當(dāng)吃的，千萬不要吃多，而有先兆流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽更是得注意，這類寒性食物要少吃。吃完酸菜這類腌制蔬菜之后，建議大家吃獼猴桃，這是為什么呢？因?yàn)榻?jīng)過腌制后的酸菜，維生素C已喪失殆盡，而獼猴桃的維生素C含量豐富，一個(gè)獼猴桃?guī)缀蹩梢詽M足人體一天所需的維生素C，因此是不錯(cuò)的選擇哦！