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吃米飯會(huì)發(fā)胖嗎?吃米飯會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖?

時(shí)間：2016-06-21 10:04:55 編輯：本站整理 586

吃什么減肥最快

菠蘿:菠蘿的減肥關(guān)鍵在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，特別適合吃過(guò)大餐后食用?？梢悦刻煊行У卦谑澄镏写钆涫秤貌ぬ}或飲用菠蘿汁，但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。

黃梨:黃梨有去脂減肥之效，因?yàn)樗哂蟹纸獾鞍踪|(zhì)的酵素，能夠分解魚(yú)、肉等蛋白質(zhì)，所以不宜空腹食用，適合飽食后用來(lái)幫助消化。

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西柚:西柚所含能量很低，美味又瘦身，多吃也不用擔(dān)心發(fā)胖，而且西柚含有的豐富鉀質(zhì)，有助于減少下半身的脂肪和水分的堆積。

葡萄:葡萄含有很多的葡萄糖，吃了它以后，血糖就會(huì)很快的上升，饑餓的感覺(jué)也會(huì)很自然的被抑制，但不會(huì)使人有任何不適的感覺(jué)，所以一般減肥法所伴隨的饑餓感以及精神不安的感覺(jué)就不至于發(fā)生。

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